التمر باللبن يعتبر من المشروبات الهامة التى طالما ينصح بتناولها خبراء التغذية وذلك للفوائد الجمة التى يمنحها التمر واللبن كلاهما على حدى للجسم حيث وجد الباحثون أن التمر من المغذيات التى تمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف وغيرها الأمر الذى جعل رسولنا الكريم يؤكد على ضرورة تناول الإنسان للتمر حيث أنه يبعد عنه الأذى والسحر كما أن اللبن له الكثير من الفوائد على المستوى العام للصحة حيث يعمل على الحفاظ على صحة العظام والأجهزة الحيوية فى الجسم كما وجد الخبراء أن تناول هذان العنصران سويا هام جدا حيث يكمل كل منهما الآخر
ونذكر أيضا فى اكلات أن من الفوائد الهامة للتمر أنه يعمل على علاج بعض أنواع الحساسية وذلك بفضل إحتواءه على نسبة عالية من عنصر الزنك الذى يعمل بشكل فعال كما يعمل التمر على تقوية عضلات الرحم وخاصة فى الشهور الأخيرة من الحمل كما أنه يقلل من النزيف الناتج عن الولادة كما أن التمر مهم جدا لكلا من الأم والجنين خلال فترة الحمل حيث يعمل على منح الجسم كل ما يلزم من العناصر الهامة كالبروتينات والفيتامينات وكذلك يمنح الجسم سكر الفركتوز الذى يمد الجسم بالطاقة
ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى اكلات أهم فوائد تناول التمر واللبن على الريق وهى كالآتى:
- التمر والحليب على الريق والعناية بالبشرة:
من الفوائد الهامة لتناول التمر واللبن على الريق أنه يعمل بشكل فعال على تنظيف البشرة بشكل جيد حيث وجد أن إستخدامه كقناع يعمل على تنظيف البشرة وتخليصها من الشوائب ومن خلال الآتى سوف نقدم لك كيفية عمل الوصفة المكونة من التمر واللبن والتى كانت تطبق منذ القدم والفعالة فى تنظيف البشرة وهى عبارة عن وضع 3 ثمرات من التمر الكبيرة الحجم داخل وعاء فيه حليب كامل الدسم ثم نغلق الوعاء جيداً ونتركه على مسافة قريبة من أشعة الشمس لمدة لا تزيد عن يومين ثم نقوم بخلط المكونات جميعا بشكل جيد حتى نكون خليط متماسك ثم نضعه على البشرة حتى يجف تماما ثم شطفه بالماء الفاتر فهذا الماسك يعمل على التخلص من الرواسب الموجودة بالبشرة كما يعمل على تغذية البشرة ومنحها الإشراق والنضارة
- التمر والجليب على الريق وإنقاص الوزن:
من الفوائد الهامة أيضا لتناول التمر واللبن على الريق أنه يعمل بشكل فعال على خسارة الوزن وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة به فهذا المشروب سهل ويمكن تحضيره فى أى وقت حيث يعتبر التمر مع اللبن وجبة غذائية متكاملة تمنح الجسم فوائد التمر واللبن فى آن واحد كما تساعد على إنقاص الوزن حيث نجد أن تناول التمر مع اللبن يعوض الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية الأساسية فاللبن بأنواعه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية كالبروتينات والنشويات والدهون والماء وكذلك مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل A و B6 و B12 و C و D كما يحتوى على بعض المعادن الهامة كالكالسيوم والفوسفور والزنك والماغنسيوم وحمض الفوليك والبانتوثينيك والثيامين وغيرها من العناصر كما يحتوى التمر على الكثير من العناصر التى يمنحها للجسم مثل الحديد والكالسيوم وما يحتاجه من سكريات ودهون وماء فالرجيم المستخدم خلاله التمر والحليب فعال جدا يعمل على إنقاص وزن الجسم من 4 إلى 6 كيلو خلال الإسبوع مع ضرورة التنويه على ألا تزيد مدة الإستمرار على هذا الرجيم لأكثر من تلك الفترة حتى لا يؤدى إلى حدوث أى آثار سلبية على صحة الجسم
وأخيرا نذكر فى اكلات أن تناول التمر على اللبن على الريق من الأمور الهامة للصحة والتى ننصحك بضرورة المداومة عليها بشكل مستمر
