عصائر مفيدة للجسم

عصير البقدونس و قشر الليمون(تنحيف) :

يتم تناول  الشراب على الريق نصف كول من عصير البقدونس الطازج ويتم بعد ذلك تحضير اناء يتم فية اضافة كمية من قشر البرتقال واضافة كمية من المياة لمدة ربع ساعة ويتم بعد ذلك تركة فى البارد  ويتم تناول شرب كوب من قشر الليمون بعد بعد ان يتم تناول شرب عصير البقدونس الطازج حتى نكتشف النتائج الهائلة .

عصير المشمش (الجمال): ويعتبر المشمش من افضل المصادر الكاروتين :

المقادير :

1-  واحد جرام من اللبن المنزع الدسم 

2-  ثمن ملعقة متوسطة الحجم من مستخرج اللوز

3-  12 حبة من المشمش ( طازج او فى علب )

4-  ثلث جرام من الفانيلا والزبادى المجمد.

يتم خلط مشمش مع اللبن والزبادى المجمد مسبقا ومستخرج اللوز فى الخلاط حتى يتم مزجهم على بعض .

• الليمون الدافىء مع الماء ( زيادة التمثيل الغذائى ):

وعندما نشعر بان نقوم بزيادة اخرى فى تعديل التمثيل الغذائى يتم تناول كوب من المياة الدافىء مسبقا على النار الهادى

ويقوم على حرق الدهون بشكل افضل ويقوم على زيادة اكبر فى التمثيل الغذاىئ .

ويقوم زيادة ترطيب الجسم من الليمون ويقوم على تقليل شدة الجوع فى الجسم  ويجب ان يتم اضافة كمية مناسبة من الفلفل الاسود التى تساعد على زيادة التمثيل الغذاىئ  وتقوم على تقليل زيادة الوزن وحرق الدهون .

يتم اضافة عصير الحامض فى كاس من المياة الدفىء 

يتم مزج كمية من ملقعة متوسطة الحجم من العسل واضافة كمية من 1/2 ملعقة من مسحوق الفلفل الاسود . ويتم تناول على فى الصباح الباكر فى الريق .وقبل الفطور .