يجب عليك العلم ان هناك الكثير من الفواكه المختلفة التى تساعد على الحفاظ على الصحة و كما انه تعمل على الحفاظ على صحة القلب و كما يجب عليك التعرف على اهم الفواكه التى تساعد على الحفاظ على صحة القلب و كما يجب تناولها لمن هم مرضى بصحة القلب و التى تكون تحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة التى تكون مهمة للقلب
الفواكه المهمة لمرضى القلب
اولا : التفاح
ان التفاح من الفواكه المثالية و التى تكون مهمة للقلب وكما انها تحتوى على كمية كبيرة من البكتين و كما انه يحتوى على الكثير من الالياف الذائبة و التى تعمل على منع امتصاص الكوليسترول و التى توجد بالمعدة و كما انها تعمل على المساعدة للفينولات التى تكون موجودة بقشر التفاح و التى تساعد على خفض الالتهابات و التى من الممكن ان تصيب القلب وكما انه التفاح يحتوى على مضادات الاكسدة المهمة و التى تعمل على منع اكسدة الدهون والتت تساعد على الحفاظ على القلب من المشكلات و كما انه يعمل على التخلص من الدهون الضارة و التى من الممكن ان من الممكن ان تصيب جدران الشرايين و كما انه يعمل على التخلص من امراض القلب الشرايينية و الجلطة التى تصيب القلب و كما ان ثمرة التفاح تحتوى على البكتين و الالياف و كما انها تحتوى على فيتامين ج و كما انه يحتوى على البولبفينولات و التى تعتبر من مضادات الاكسدة القوية
المشمش من الفواكه المهمة التى تعمل على المساعدة على الحماية للقلب و كما انه غنى بالكثير من المعادن المهمة للقلب و كما انه يعمل على المساعدة على الحفاظ على نسبة ضغط الدم و كما ان المشمش يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول السئ بالدم و كما انه يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد بالدم و التى تعمل على الحفاظ على صحة القلب وكما ان المشمش يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و التى تعمل على الحفاظ على صحة القلب و كما انه يحتوى على البيتا كاروتين و الذى يعتبر من اهم مضادات الاكسدة و التى تعمل على التقليل من الاصابة بالامراض القلبية و كما ان ثمرة من المشمش تحتوى على كمية من الالياف و البوتاسيوم المهم للقلب و كما انه غنى بفيتامين ا
ان الموز مهم جدا لانه يعمل على التخلص من الكثير المشكلات التى تصيب القلب و كما انه يعمل على حماية القلب من الامراض المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من نسبة امتصاص الكوليسترول بالمعدة و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعمل على تقوية الدم وكما انه يعمل على التخلص من الامراض التى تصيب عضلة القلب و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و فيتامين ب و كما انه يحتوى على الالياف الذائبة
ان الفروالة و التوت من المكونات التى تحتوى على الكثير من الالياف الغذائية المهمة للصحة و التى تساعد على الحفاظ على صحة القلب و كما انه يحتوى على الكثثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحفاظ على صحة القلب و كما انه يعمل على خفض الكوليسترول السئ بالدم و كما انه يحتوى على فيتامين ج و الذىت يعمل على امساعدة على التخلص من امراض القلب و كم انه يعمزل على حمايته
