ان هناك الكثير من الفواكه الرائعة و التى تساعد على الحفاظ على صحة القلب و هيا بنا الان نتعرف على الكثير من هذه الفواكه المختلفة و التى تعمل على الوقاية من امراض القلب المختلفة
الفواكه التى تساعد على حماية القلب
اولا : الكانتلوب
ان الكانتلوب له الكثير من الفوائد المختلفة و التى تعمل على افادة القلب و كما انه يعمل على حماية القلب من الكثير من المشكلات الصحية و كما انه يعمل على التقليل من الالتهابات التى تؤثر على عضلة القلب و كما انه يعمل على المساعدة على انخفاض ضغط الدم و هذا لانه يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و كما انه يحتوى على فيتامين ج و البيتا كاروتين والذى يعتبر من مضادات الاكسدة القوية و التى تكون مفيدة للقلب بشكل عام و كما ان ثمرة من الكانتلوب تحتوى على نسبة من الالياف و فيتامين أ و فيتامين ج وكما انه يحتوى على الفولات و التى تعتبر من الاشياء المهمة لصحة القلب وكما انه يحتوى على البوتاسيوم المهم لصحة القلب
البرتقال من الفواكه للذيذة و لتى تعمل على المساعدة على لحفاظ على القلب من المشكلات و الامراض التى من الممكن ان تصيب القلب وكما انه يحتوى على الكثير من الالياف و منها البكتين و كما انه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يحتوى على فيتامين ج و كما انه يعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم و كما ان البوتاسيوم الموجود بها يعمل على زيادة كفاءة القلب و عمل وظائفه بانتظام و كما ان ثمرة من البرتقال تحتوى على نسبة من فيتامين ج و كما انه يحتوى على الالياف الغذائية المختلفة و كما انه غنى بالفولات و كما انه يحتوى على البوتاسيوم المفيد للقلب
ثالثا : الكيوى
من الفواكه المميزة و التى تعمل على تحسين القلب و كما انه يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و الذى يعمل على التقليل من نسبة ضغط الدم و كما انه يعمل على المساعدة على خفصض نسبة الكوليسترول بالدم وكما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المفيدة جدا للحفاظ على صحة القلب و هذا لانه يحتوى على فيتامين ج
رابعا : الباباظ
ان الباباظ من الفواكه التى تحتوى على الكثير من الفوائد و التى تحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن التىتعمل على الوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين و هذا لانه يحتوى على فيتامين ج و كما انه يحتوى على البيتا كاروتين و التى تعتبر من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على منع تاكسد الكوليسترول بالدم و كما انه يحتوى على حمض الفوليك و الذى يعمل على حماية شرايين القلب من التلف و كما انه يعمل على الحماية من جلطة القلب
خامسا : الخوخ
ان الخوخ يحتوى على الكثير من الالياف و البوتاسيوم و كما انه يحتوى على فيتامين ج و كما انه يحتوى على الكولين و الذى يعمل على تحسين صحة القلب و كما انه يعمل على ارتفاع ضغط الدم و كما انه يعمل على علاج ضعف عضلة القلب و كما انه يعمل على التقليل من الوزن الزائد بالجسم و كما انه يحتوى على فيتامين ج و كما انه يحتوى على البوتاسيوم
يجب عليك التعرف على الكثير من الفواكه المختلفة و التى تعمل على جعل الصحة للقلب افضل فكونى معنا دائما و تعرفى على المزيد
