لانقاص وزنك و التخلص من الوزن الزائد المزعج فيمكنك ان تجرب رجيم التونة الرائع فهو رجيم فعال للحصول على القوام الرشيق فى اسرع وقت معنا فى موقع اكلات نقدم لك رجيم التونة
التونة تحتوى على البروتين و احماض اوميجا 3 و المهمة جدا لزيادة سرعة عملية الايض كما ان التونة تساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول فى مجرى الدم
كما ان التونة تعمل على الوقاية من امراض القلب و امراض الاوعية الدموية
التونة تخلصك من الوزن الزائد باسرع وقت فقط عليك باتباع النظام الغذائى الخاصة بالتونة بدقة للحصول على اعلى النتائج
نظام التونة الغذائى يتمثل فى التالى :
- عليك بتناول كوبا من الماء الساخن بالليمون على الريق كل صباح حتى يساعدك على التخلص من الام المعدة و مشاكلها كما انها مهمة جدا للوقاية من مشاكل الانف و الاذن و الحنجرة
- فى الافطار قومى بتناول بيضة و علبة من الزبادى و جبنة قريش
- فى وجبة الغذاء تناولى علبة من التونة مع طبق من السلطة
- فى وجبة العشاء تناولى علبة من الزبادى اللايت
لا تنسى ان تمارسى الرياضة يوميا على الاقل ساعة واحدة حتى تقومى بحرق ما بين 500 الى 1000 سعر حرارى فى هذه الساعة بالرياضة
عليك بتناول 6 اكواب من الماء خلال اليوم و ينصحك موقع اكلات بتفادى تناول المشروبات الغازية او المشروبات التى تحتوى على الكافيين
احصلى على القوام الرشيق برجيم التونة و الزبادى و استمتعى بالصحة الدائمة مع موقع اكلات
