علاج انخفاض الصفائح الدمويه

هل تعاني من انخفاض عدد الصفائح الدموية في الدم أو نقص الصفيحات الدموية ؟ إذا كانت الإجابة بنعم فاليك الحل مع الاغذية المناسبة مع موقع  اكلات  فنقدم لك هنا تلك الاغذية المناسبة و التى هى مهمة جدا لحماية الجسم من فقدان الكثير من الدم عند المصابين

 يحدث انخفاض عدد الصفائح الدموية لأسباب متعددة بما في ذلك الأدوية و الفيروسات و الكحول و علم الوراثة و الأمراض و الحمل 

 تم العثور على الصفائح الدموية في الدم وتكون لزجة و عديمة اللون و بشكل غير منتظم.

كيفية زيادة الصفائح الدموية؟

وفيما يلي أهم 10 أطعمة التي وجدت لتكون مفيدة في زيادة الصفائح الدموية.

1. البابايا

البابايا ثمرة مهمة للغاية فهى تستهلك عندما تكون الصفائح الدموية منخفضة و بصرف النظر عن تناول الفواكه البابايا الناضجة فانه يمكنك أيضا تناول مشروبا مصنوعا من أوراق البابايا التي هي مفيدة جدا فى زيادة الصفائح الدموية. 

كل ما عليك القيام به هو غلي أوراق البابايا مع الماء على النار  و يتم تناوله بعد التصفية مرتين في اليوم. 

وفقا للباحثين في المعهد الآسيوي للعلوم والتكنولوجيا في ماليزيا فان استخراج أوراق البابايا و تناوله فعال للغاية في زيادة عدد الصفائح الدموية عندما تعطى للمرضى 

2. الرمان

الرمان هو الماس الأحمر فهو غنى جدا بالحديد كما انه يساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية في الدم

 الرمان هو أيضا غني بالفيتامينات و يساعدك على الحصول على زيادة الصفائح الدموية و الحماية من الأمراض الصحية المختلفة .

3. البروتينات و الأسماك

وقد أوصى المركز الصحي الإقليمي الرعد خليج اتباع نظام غذائي عالي البروتين لزيادة عدد الصفائح الدموية.

 الأطعمة في هذه الفئةمهمة جدا لزيادة الصفائح الدموية و هو مهم جدا لتعزيز إنتاج الصفائح الدموية وهي أيضا ممتازة لاحتوائها على فيتامين B-12 و الزنك. 

وفقا للمعهد لينوس بولينغ فهى تحتوى على الزنك الذى يعطي دفعة للنظام المناعي للجسم أن يسرع بسبب زيادة الصفائح الدموية و يؤدي إلى سرعة التئام الجرح 

لتحقيق أقصى فائدة فانه يجب عليك تضمين السلطعون و لحم البقر و الديك الرومي و الدجاج في النظام الغذائي الخاص بك لأن هذه الأطعمة هي مصادر غنية من الزنك .

4. القرع العسلى ( اليقطين )

تماما مثل البابايا فان الغذاء ذو اللون البرتقالي مهم جدا لزيادة الصفائح الدموية و من المعروف ان القرع العسلى أيضا مهم جدا لتحسين عدد الصفائح الدموية.

 اليقطين هو غني في فيتامين (أ)  و يساعد على دعم التنمية في الصفائح الدموية و ينظم البروتينات التي تنتجها خلايا الجسم 

القرع العسلى مهم فى تنظيم خلايا البروتين و بالتالى رفع كمية الصفائح الدموية في الدم.

إعداد نصف كوب من عصير القرع الطازج وإضافة ملعقة صغيرة من العسل لذلك فعليك بتناول مشروب القرع العسلى مرتين أو ثلاث مرات في اليوم للحصول على الفائدة القصوى.

5. فيتامين C

حمض الأسكوربيك و المعروف شعبيا باسم فيتامين C يساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية و قد أظهرت دراسة نشرت في المجلة اليابانية لأمراض الدم في عام 1990 وقالت ان المدخول المنتظم من الأطعمة الغنية بفيتامين C يساعد على تحسين إنتاج الصفائح الدموية في الجسم. 

فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية والجرعات العالية من هذا الفيتامين تمنع ضرر الجذور الحرة التي تعمل على التقليل من الصفائح الدموية 

يجب أن تشمل الأطعمة مثل البرتقال والليمون والكيوي والفلفل والسبانخ والبروكلي التي يتم تحميلها مع حامض الاسكوربيك.

6. الخضروات الورقية

الخضر الورقية مثل السبانخ و اللفت و أوراق الحلبة تحتوى على نسبة عالية من فيتامين K و بالتالي يجب أن تستهلك منها لزيادة عدد الصفائح الدموية الخاصة بك

الخضروات الورقية تعمل على تنشيط البروتينات لتحفيز تشكيل جلطات الدم و وقف النزيف. 

تعتمد هذه البروتينات على فيتامين K و التى بدونها يتم تخثر الدم و هذا هو السبب فى انخفاض الصفائح الدموية

يجب زيادة الاستهلاك الخاص من الخضر الورقية خصوصا اللفت حيث أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين K لزيادة الصفائح الدموية

7. الشمندر

وغالبا ما أوصى الشمندر لمرضى فقر الدم و وفقا للدراسات فان تناول الشمندر مرتين في الأسبوع يساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية في الدم 

8. زيت السمسم

زيت السمسم مهم جدا لزيادة الصفائح الدموية فى الجسم 

الآن عليك أن تعرف كيفية زيادة الصفائح الدموية بشكل طبيعي ما تنتظرون ؟  يجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والبروتينات بحيث جسمك يشفى بسرعة وتشعر بنشاط وحيوية مرة أخرى تعرف على المزيد مع  اكلات لصحة افضل