ان السموم الموجودة فى الجسم يجب التخلص منها بالعديد من الطرق كما يجب عليك تجنب الطرق السلبية لازالة اليموم و التى سنتعرف عليها لاحقا و كما انه يجب عليك التعرف على العديد من الطرق التى تعمل على التخلص من السموم الموجودة بالجسم
الطرق الخاطئة لازالة السموم :
ان طرق التخلص من السموم عن طريق الوجبات الغذائية التي تنطوي على إجراء تغييرات متطرفة في الخطط الغذائية العادية. يكون هذه الوجبات أيضا نفس الهدف كما ان من طريقة منتظمة لطرد السموم، وفقدان الوزن، وزيادة الطاقة وتحسين البشرة وصحة الشعر. ومع ذلك، فإن عيوب هذه الطرق التخلص من السموم هي:
- طرق التخلص السريعة ، وغالبا ما تجعلك تشعر بأنك منهكة. هذه الوجبات لا يتم فقدان الوزن خطط. على الرغم من أنك قد لاحظت وجود انخفاض في وزن الجسم، ولكن هذا قد يكون مرحلة مؤقتة. لأن الجسم يدخل الجوع، فإنه يحصل على الطاقة من خلال انهيار كتلة العضلات.وعندما يحدث ذلك، فإن معدل التمثيل الغذائي في الجسم يبطئ مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن
- النظام الغذائي لازالة السموم تميل إلى خفض استهلاك السعرات الحرارية عن طريق خفض السكر المكرر، طهي الطعام، والكربوهيدرات، والكحول، والأطعمة المعلبة والصوديوم من النظام الغذائي العادي. ومع ذلك، تشجع استهلاك الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات والسوائل.ولكن باتباع هذه الطرق، والجسم يدخل وضع المجاعة، مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي ليس من المستحسن استخدامها
- النظام الغذائي السموم تحطم يمكن أن تضر أكثر مما تنفع للجسم. على الرغم من أن هذه الوجبات وعد لجعل لكم ضئيلة وتطهير النظام الخاص بك، قد تنتهي العملية حتى إيذاء الأجهزة الحيوية في الجسم الخاص بك. الكلى والكبد والجهاز الهضمى وقادرة على أداء وظيفة التخلص من السموم بشكل طبيعي في الجسم. تعوق عملها العادي قد يؤدي إلى عواقب ومتنوعة.
- الجميع ينغمس في نوع من الطعام أو الشراب للمتعة أحيانا أو بشكل منتظم. و التخلص من السموم يوميا يساعد على الاهتمام بصحة الجسم مع هذا، ما يسمى، وتناول غير صحية في الجسم. ويمكن أن يتم إزالة السموم على أساس يومي باستخدام بعض أساليب بسيطة في المنزل. هذه هي تغيير نمط الحياة والعادات الغذائية التي يمكن إدراجها في الروتين اليومي للتخلص من السموم في الجسم.
وفيما يلي بعض طرق التخلص من السموم البسيطة التي يمكن اتباعها بدلا من الأساليب الخاطئة لازالة السموم التي ليس لديها أي آثار جانبية طويلة الأمد. لا تتطلب هذه الأساليب لازالة السموم اليومية
1. الليمون و الحريف:
تبدأ كل صباح مع كوب من الماء الدافئ إضافة ملعقتين من عصير الليمون وبعض الفلفل حريف. هذا هو التخسيس والتخلص من السموم حلا ممتازا. يعمل عصير الليمون عن طريق تحطيم النفايات المتراكمة الطبقات في القولون والفلفل الأحمر تعزز عملية التخلص من السموم والتنظيف.
2. خل التفاح:
خل التفاح يحتوي على الانزيمات والأحماض العضوية. وهو يعمل عن طريق قمع الشهية وزيادة معدل الأيض. ركلة بدء اليوم مع خليط من ملعقتين من خل التفاح وكوب ماء واحد. هذا ويمكن أيضا أن تستهلك ساعة قبل وجبات الطعام.
3. الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر هي مصدر كبير من مادة البوليفينول التي نقلها خصائص مضادة للأكسدة. هذه تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. وهو يحتسي بضع كؤوس من الشاي الأخضر يساعد على التخلص من السموم ويفعل العجائب لصحة الجسم.
4. شرب الكثير من الماء:
الماء يلعب دورا مهما في تطهير الجسم. شرب الكثير من الماء لطرد السموم في الجسم والحفاظ على الكلى صحية. الكثير من كمية المياه تسيطر معدل التمثيل الغذائي، يزيل سموم الجسم ويساعد في فقدان الوزن.بتناول 12 أكواب من الماء خلال النهار لمثل هذه الأغراض.
5. التمارين الرياضية :
ممارسة يجعل لكم عرق والافراج عن السموم من الجسم. أي نوع من أبرز العاملين في القلب يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي وتسريع عملية إزالة السموم. ممارسة يزيد من الدورة الدموية ويعزز معدل الأيض أيضا. وهذا يدعم الجسم لإزالة السموم. اليوغا، والمشي، الجري أو أي ممارسة كثافة عالية أخرى يمكن أن تفعل المعجزات للجسم.
6. نوع الأطعمة:
أي نوع من الأطعمة التي هي في شكل معالجتها أو تعبئتها في علب، علب وأكياس أو صناديق غالبا ما تحتوي على النكهات الاصطناعية، والألوان والمواد الحافظة. هذه النكهات هي مضافات وإضافة إلى السموم في الجسم. في حين أن شراء مثل هذه الأطعمة لا بد من قراءة العلامات التغذية والبحث من أجل الدهون غير المشبعة أو بعض الإضافات غير صحية. الخيار الأفضل هو أن تنأى بنفسها عن مثل هذه الأغذية المعلبة ودائما تستهلك المنتجات العضوية صحية.
التخلص من السموم يوميا يساعد الجسم على إزالة السموم بشكل طبيعي. ويوفر استراحة للجسم عن طريق القضاء على الأطعمة غير الصحية التي يمكن أن تستهلك على أساس منتظم. كما يستكمل العملية تحريك في معدل الأيض
- التخلص من السموم يوميا يساعد على الحفاظ على صحة الجسم بطريقة طبيعية عن طريق تطهير تماما النظام. وهو يتضمن شعور الخير والرفاه. الكلى والكبد وغيرها من الأجهزة الحيوية للجسم طرد جميع السموم على أساس منتظم ولا تسمح لهم تتراكم في الجسم.
- باتباع التخلص اليومي، لا يتم تجويع الجسم من المواد المغذية الأخرى التي تعتبر ضرورية للحفاظ على صحة جيدة. ليست هناك حاجة للقيام السموم تحطم الطائرة بأنه ليس لديها سوى الفوائد على المدى القصير. معظم البدع تحطم السموم هي خطط النظام الغذائي المتطرفة التي قد تعوق في وظائف الجسم الطبيعية.
التخلص اليومي لا يسمح السموم تتراكم وتتراكم في الجسم. فإنه من المفيد للتخلص من السموم بشكل يومي والابتعاد عن الأمراض.
يستخدم السموم بشكل قاطع لفقدان الوزن أو بداية خطة النظام الغذائي الجديد. وكثيرا ما يقال ان الجسم السليم هو في غاية الأهمية بالنسبة العافية العاطفية. إزالة السموم الطبيعية للجسم يمكن أن تدعم بالتأكيد كنت لتحقيق فوائد صحية ممتازة. لذلك، لا تذكر للتخلص من السموم من خلال ممارسة للتخلص من السموم عن طريق التعرق والحركات والتنفس. التركيز على النوع المناسب من الأطعمة، ويعيش حياة صحية وخالية من الإجهاد و السموم
