يجب الحرص عند تقديم الغذاء الى الطفل و الذى يعمل على حماية الطفل من التعرض الى الامراض المختلفة و الحفاظ على صحته و لهذا احرصى على تقديم انواع الغذاء المتوازن للطفل و التى يجب ان يتناولها حتى ينمو بشكل افضل و يجب ان يكون هناك العديد من الخيارات المختلفة التى يجب ان تنوعى من بينها للطفل و ايلك الان من موقعك المميز جدا العديد من المور التى يجب الاهتمام بها عند تقديم الغذاء الى الطفل
نصائح لاختيار الغذاء الصحى للطفل :
- يجب التخطيط لشراء الاغذية الصحية و التى تكون وجبات خفيفة للطفل و كما يجب اعداد صناديق الغذاء المخصصة للطفل
- ابتعدى عن شراء الاغذية السريعة مثل المشروبات الغازية و رقائق الشيبسى و الشيكولاتة و التى تعمل على تدمير صحة الاطفال فى المستقبل
- لا يجب عليك ان تلبى كل الاحتياجات للطفل لشراء الحلويات و المشروبات الغازية الباردة حتى لا تؤثر على صحجة الاطفال بالسلب
- يجب تقديم الى الاطفال الوجبات الخفيفة و التى تناسب الاطفال و تعطى اليهم الطاقة المناسبة
- يجب ان تقدمى الى الاطفال الاطعمة المميزة و اللذية و التى يحبونها و يمكنهم تناولها بكل سهولة
- يجب ان تحضرى صناديق الغذاء التى يمكنها استيعاب 4 وجبات فى اليوم الواحد
- يجب تغليف الطعام الى الاطفال بالشكل السليم
- يجب ان تقدم الى الطفل الغذاء الصحى المتوازن و الذى يعمل على الحفاظ على صحة الطفل من التعرض الى الامراض المختلفة
اليك الان المجموعات الغذائية التى تعتبر صحية للطفل :
- اللبن و منتجاته من الجبن و ما الي ذلك
- الخضروات و الفواكه المختلفة
- انواع الخبز و النشويات التى تعمل على نمو الطفل
- قومى بتقديم اللحوم و السمك و البقوليات المختلفة و البيض و التى تحتوى على البروتينات و التى تفيد الطفل بشكل كبير
- الجوز الذى يحتوى على الدهون و الزيوت المختلفىة
يجب ان تزودى الطفل بالاكلات الصحية و التى تعمل على المحافظة على صحة الطفل و يجب ان تقدمى الى الطفل السوائل المهمة للجيم و ما الى ذلك من الماء ايضا و عصائر الفاكهة المختلفة و يجب الابتعاد عن الاطعمة التى تضر بصحة الطفل و كما يجب ان تقدمى الى الاطفال مشروب الكاكاو مع اللبن الخالى الدسم و كل هذه تعمل على نمو الطفل بالشكل المناسب للطفل
