مشروبات لحرق الدهون البطن والارداف

ما اطيب تناول المشروبات المثلجة وخاصة فى فصل الصيف ليرتوى الجسم والتخفيف من حرارة ذلك الفصل الشديدة فتشعرى بالإنتعاش وتجدد الطاقة والمزيد من الحيوية داخل جسمك فما بالك لو ساعدتك تلك المشروبات أيضا على إنقاص وزنك وتخليصك من الدهون الزائدة فى جسمك وخاصة المناطق المزعجة للكثير من السيدات منطقة البطن والأرداف؟ حيث أن تلك المناطق بشكل خاص يزيد تراكم الدهون فيها عن باقى مناطق الجسم مما تعمل على جعل شكل الجسم غير متناسق ورشيق

ولذلك وللمساعدة فى التخلص من دهون جسمك جئنا لك فى موقعنا المتميز اكلات بأهم المشروبات والعصائر التى سوف تعمل على حرق الدهون وخاصة دهون البطن دون بذل أى مجهود وهى كالآتى:

• ماء ذو نكهة:

من المعروف أن الماء من أبسط الوصفات وأكثرها فاعلية فى إنقاص الوزن حيث دائما ما ينصح خبراء التغذية من يريد إنقاص وزنه بضرورة تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم فهى مفيدة بشكل خاص فى التخلص من دهون البطن والتى تحتاج إلى أنواع معينة من المشروبات حيث ان هناك بعض المشروبات التى لا تفيد فى التخلص من دهون البطن بل على العكس تساعد على بروزها نتيجة تخزين المياة ولذلك جئنا لك بوصفة مميزة وفعالة للحصول على بطن أملس وهو إضافة بعض النكهات إلى المياة ليمنحك إنتعاشا فريدا ومن النكهات الرائعة الليمون حيث يمكنك وضع رذاذ الليمون وبعض شرائح الليمون وبعض مكعبات الثلج وايضا يمكن إستبدال شرائح الليمون بشرائح الخيار لتحصلى على مذاق منعش ورائع

• البطيخ:

البطيخ من الأطعمة المفيدة جدا فى إنقاص الوزن نظرا لإحتواءه على الأحماض الأمينية المعروفة بإسم أرجينين التى تعمل على تقليل الدهون وتعزيز عملية الأيض وزيادة كتلة العظام وله الكثير من الفوائد فهو يعمل على ترطيب الجسم نظرا لإحتواءه على نسبة عالية من الماء مما جعله الطعام المفضل للكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف وللمزيد من الإنتعاش يمكنك وضعه فى البراد قبل تناوله ومن الفوائد الأخرى للبطيخ إحتواءه على الليكوبين المضاد للسرطان 

• الشاى المثلج بالنعناع:

الشاى المثلج من المشروبات الرائعة التى ننصح بها فى اكلات سواء بنكهة النعناع أو إضافته إلى الكوب حيث يعمل على تعزيز الهضم خاصة بعد تناول وجبة دسمة مثل الهامبورجر أو اللحم الإستيك كما يساعد هذا المشروب على التخلص من بروز البطن وذلك لأنه يعمل على طرد الغازات الموجودة به ومنع الإنتفاخات

• شراب الأناناس ببذور الكتان:

دائما ما ينصح خبراء التغذية بشراب الاناناس للتخلص من دهون البطن وشكلها البارز وذلك لغناه بمادة البروميلين وهو الإنزيم الذى يساعد على سهولة الهضم وتحطيم البروتين والتخلص من إنتفاخات البطن وننصحك أيضا فى اكلات للتعزيز من قدرة هذا المشروب على التخلص من البطن المنتفخ بإضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان التى تحتوى على الاحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية والتى تمتاز بقدرتها على التغلب على ظاهرة البطن او ما يسمى الكرش

• الشاى الاخضر:

لا يمكن ان يخلو موضوع يتحدث عن المشروبات الحارقة للدهون دون التطرق إلى ذكر الشاى الأخضر ذلك المشروب الصحى الذى يعمل على الوقاية من السرطانات والأمراض القلبية لكن بخلاف ذلك فهو أيضا يخلصك من دهون البطن نظرا لإحتواءه على مضادات الأكسدة ولتحقيق مفعول مضاعف فى هذا الشأن للشاى الأخضر تناولى الشاى الأخضر قبل ممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الأيروبكس حيث أنه يعمل على زيادة معدل حرق الدهون

• الشيكولاتة الداكنة:

لا تندهشى نعم الشيكولاتة الداكنة تساعدك على انقاص وزنك حيث أنها تقلل شهيتك نحو تناول الطعام ولتحقيق أقصى إستفادة منها قومى بخفق400 جرام من الشيكولاتة الداكنة وتناوليها كوجبة بديلة عن وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات وبالتالى سوف تحد من شهيتك بصورة كبيرة خلال اليوم ولكن نحذرك فى اكلات من المبالغة فى تناول الشيكولاتة الداكنة ظنا منك أنها لا تحتوى على سعرات حرارية فدائما تذكرى أن إذا زادت الأمور عن حدها إنقلبت لضدها

واخيرا هذة كانت المشروبات التى ستخلصك من دهون منطقة البطن المزعجة فاحرصى على إدراجها على قائمة غذائك اليومية وستبهرك النتائج