نصائح لشد البشرة بعد الرجييم

الكثير من السيدات تبحث عن الجمال طوال الوقت و هذا الجمال دائما يأتى مع الجسم الممشوق و القوام الرشيق و الوزن المثالى و لكن هناك الكثير من السيدات التى تعانى كثيرا من الافراط فى الوزن و مشكلة الوزن الزائد لذا فالكثير من السيدات تحاول جاهدة الى ان تتخلص من الوزن الزائد و الوصول الى الجسم المثالى الرشيق 

هناك الكثير من الطرق التى هى فعالة جدا فى التخلص من الوزن الزائد كما انه هناك الطرق الاخرى التى هى غير فعالة فى التخلص من الوزن و الترهلات 

هناك الكثير من الاسباب التى تساعد بشكل كبير على التعرض للترهلات المختلفة و بالتالى تراكم الدهون المختلفة فى الجسم 

يجب ان تعلمى جيدا ان اشعة الشمس الضارة تؤثر تأثيرا عكسيا على مرونة الجلد و بالتالى اصابتها بالترهلات المختلفة المزعجة كما ان التدخين يعمل على هذا بصورة كبيرة 

موقع  اكلات يقدم لك هنا فى مقالنا المتميز النصائح المختلفة التى تساعدك على عدم تعريض بشرتك للترهلات المزعجة و تساعدك تلك الحلول السحرية على شد البشرة و التخلص من الوزن الزائد و بالتالى انقاص الوزن 

1. لا تقومى باتباع الحمية الغذائية القاسية جدا و التى تعمل على انقاص الوزن بسرعة فهذا النوع من الرجيم يعمل على حرمانك من الطعام بكمية كبيرة و تمنعك من ممارسة الرياضة و الانشطة المختلفة البدنية حيث الاصابة بالارهاق بصورة كبيرة و بالتالى يساعد هذا على فقدان كمية كبيرة من الدهون و الافضل هو ان تقومى بخسارة فى الاسبوع الواحد اكثر من كيلو جرام من وزنك 
   
2. عليك بتناول كمية كبيرة من الماء يوميا ما لا يقل عن 8 اكواب فى اليوم و التى تساعدك على منح بشرتك المرونة و يرطبها 
3. قومى بتناول العناصر الغذائية المهمة جدا لبشرتك و التى تساعد على منحها النضارة و تفعمها بالحيوية و المرونة فيمكنك تناول العناصر الغذائية التى تمنح بشرتك عناصر الكولاجين و الايلاستين المهمان جدا لنضارة البشرة و التى تتواجد فى العديد من الاطعمة من السمك و البذور و الفاصوليا و الخضروات و الجبن و الحليب 
   
4. يمكنك ممارسة الرياضة دوما و بانتظام للمساعدة على التخلص من لوزن الزائد فى الجسم بشكل افضل و الحفاظ على الصحة ايضا 

اهتمى كثيرا بالحفاظ على وزنك المثالى و الحصول على الرشاقة فهى الاهم لجمالك و اطلالتك