يجب عليك ان تعلمى ان هناك الكثير من النصائح المختلفة و التى تعمل على الوقاية من تصلب الشرايين و هذا ما نقدمه اليك اليوم من خلال موقعك المميز اكلات
ان تصلب الشرايين يكون نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يؤدى الى ارتفاع ترسب الكوليسترول على بطانة الشرايين و الذى يعمل على ضيق الاوعية و كما انه يعمل على تصلبها و كما انه يعمل على ضعف وظيفة عضلة القلب
اهم الاسباب للاصابة بتصلب الشرايين :
1 - الاصابة بالسكرى يعد من اهم الاسباب التى تعمل على الاصابة بتصلب الشرايين و الذى يعمل على التاثير على الاوعية الدموية و التى توجد بالجسم
2 - ان السمنة المفرطة تعمل على التسبب فى الاصابة بالتصلب الذى يصيب الشرايين و هذا لان السمنة تؤثر على كثافة و لزوجة الدم و التى تعمل على التصلب فى الشرايين
3 - ان تناول الكحوليات و المشروبات التى تحتوى على الكافيين بالنسبة الكبيرة يعمل على التاثير على الاصابة بالتصلب فى الشرايين و التى تعمل على حدوث الخلل فى القلب
ان المريض الذى يعانى من تصلب الشرايين يصاب النوبات من الالام الحادة و التىتصيب منطقة منتصف الصدر و كما انه يعمل على الاختلال فى كفاءة القلب
نصائح لمرضى تصلب الشرايين :
1 - ان تناول الطعام الصحى من الاشياء الضرورية لمريض تصلب الشرايين و يجب ان يحتوى الطعام على الالياف الغذائية التى تكون ضرورية و التى تكون عضوية و يجب ان تحتوى على القلليل من السكريات و الكربوهيدرات و الدهون و النشويات و يجب ان تعتمد على الخضروات و الفواكه المفيدة لصحة مصابين تصلب الشرايين و كما ان الالياف تعمل على خفض نسبة السكر بالدم و الدهون و يجب عليك ايضا الحرص على تناول الحبوب الكاملة و التى تحتوى على الكثير من الالياف و المعادن و التى تتعمل على حماية الشرايين من التاكسد
2 - يجب عليك الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء و التى تعمل على الحفاظ على الصحة بشكل عام وكما انها تعمل على الاهتمام بصحة مريض تصلب الشرايين و يجب الحرص على الابتعاد عن الاغذية المعلبة
3 - الحفاظ على الوزن المثالة للجسم و يجب عليك الحرص على ممارسة انواع الرياضة المختلفة و التى بدورها تعمل على الحفاظ على الجسم و التخلص من الوزن و الدهون الزائدة بالجسم و يجب علليك الحرص على الابتعاد عن التدخين
4 - يجب عليك الحرص على اخذ قسط من النوم و الذى يعمل على جعل الصحة افضل
قدمنا اليك اليوم من خلال موقع اكلات العديد من النصائح المختلفة و التى تساعد على الحفاظ على صحة المصابين بالتصلب فى الشرايين و يجب عليك الحرص على التعرف على الكثير من الاسباب ايضا التى تسبب الاصابة بتصلب الشرايين و التى قدمنها اليك اليوم
