للزعتر العديد من الاسامى و المسميات فالبعض يطلق عليه اسم الزعتر و البعض الاخر يطلق عليه اسم الصعتر و البعض الاخر يطلق عليه اسم الفيلجريس و الزعتر يعتبر واحد من اهم النباتات العشبية الخضراء المتواجدة بالعالم و تكثر زراعته فى حوض البحر المتوسط و لذلك يشتهر باسم ( مفرح الجبال ) حيث انه يمتاز برائحته الرائعة و التى تنتشر حول الجبال فى منطقة زراعته بالاضافة الى ان الزعتر يضم مجموعة كبيرة جدا جدا من الكثير من الفوائد و الكثير من المواد المغذية ذات الاهمية و الفائدة لسلامة و صحة الانسان و جسمه حيث ان الزعتر يحتوى على عدد هائل و متنوع من الفتامينات مثل فيتامين أ و فيتامين ك و فيتامين اتش و فيتامين ب و فيتامين سى بالاضاافة الى ان الزعتر يضم قدر هائل و كبير من المواد المعدنية كالكالسيوم و السيلينيوم و الحديد و البوتاسيوم و الماغنيسيوم لذلك يحتوى الزعتر على العديد من الفوائد الصحية و الجمالية و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد الزعتر الصحية و الجمالية .
الزعتر يحتوى على قدر هائل و كبير من الفوائد الصحية و الجمالية
الزعتر من النباتات التى تربطها علاقة قوية و وثيقة بالمرأة الحامل حيث ان الزعتر من الاعشاب التى تمتاز بفائدتها الكبرى المتعلقة بالسيدة الحامل حيث ان الزعتر يضم معدن الحديد بقدر هائل و كبير جدا و الذى يعد من اهم المعادن التى تكون فى حاجة ايها السيدة الحامل كى يعود بالنفع و الصحة لديها و لجنينها ايضا اثناء و خلال فترات الحمل و الرضاعة بالاضافة الى ان الزعتر من النباتات التى تضم قدر هائل و كبير من فيتامين سى و الذى يقوم بتدعيم و تعزيز و تقوية المناعة و الجهاز المناعى نظرا لانخفاض كفائة الجهاز المناعى خلال فترة الحمل لدى السيدة الحامل و ان تقومى باضافة الزعتر الى نظامك اليومى الغذائى من الامور الهامة و التى تعود عليك بالنفع و بالكثير من معدن الحديد و تدعيم المناعة و تقويتها حتى تستطيع ان تواجه و تكابح و تتصدى الى الامراض و العدى كالبرد و الانفلونزا على سبيل المثال ، كما ان للزعتر علاقة قوية تربط بينه و بين الجهاز الهضمى حيثان الزعتر يضم العديد من الزيوت الطيارة بقدر هائل و كبير جدا و التى قد قام عليها بعض الابحاث و الفحوصات و الدراسات و التى تبين ان تلك الزيوت الطيارة تقوم بالتخلص من و طرد الغازات و الانتفاخات المتواجدة بالمعدة و البطن بالاضافة الى ان الزعتر يضم الفينولات بقدر هائل كبير و التى تقوم بخفض المغص و تسكينه و تقوم بتهدئة التشنجات المصيبة للمعدة و تقوم بجعل المعدة اكثر راحة و استرخاء بالاضافة الى ان الزعتر يحتوى على العديد من الالياف و التى تقوم بالتحكم فى حركة الهضم و تنظيمها لذلك يعد الزعتر من النباتات الهامة فى حالات الامساك خاصة حالات الامساك المزمن .
للزعتر بعض الفوائد الهامة الاخرى
حيث ان للزعتر علاقة قوية و وثيقة بضغط الدم حيث ان الزعتر من النباتات التى تقوم بمكافحة و مواجهة و مجابهة و التصدى الى ضغط الدم المرتفع حيث انه قد قامت بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التى تنص على ان الزعتر من النباتات التى تقوم بالتحكم فى ضربات القلب و معدلات ضغط الدم مما يجعل الاطباء و الخبراء ينصحون بالمداومة على تناول و استخدام الزعتر .
