يجب ان نتعرف على الحمية بالايام الثلاثة ونتعرف على افضل النتائج المدهشة والجميلة للحمية وتكون من افضل الحميات الرائعة والتى تكون مضمونة ويكون مفعولها سريع جدا فى خسارة الوزن ويجب ان نتعرف عليها بشكل صحيح وسليم للجسم :
وما هى الحمية الثلاثة :
وتكون هى من افضل الانظمة الغذائية لمدة ثلاث ايام ويجب ان نتعرف على تناول اقل من 1000 سعرة حرارية ولمدة ثلاث ايام كل يوم ويجب ان نقوم بالراحة لمدة 4 الى 5 ايام ويجب ان نقوم الى لوصول الى الحمية مرة اخرى لمدة ثلاث ايام حتى نصل الى الجسم المطلوب والوزن المطلوب وتلك النظام الغذاىئ يساعد على حرق الدهون ويقوم على تقليل الوزن بشكل افض .
وتلك النظام يقوم على الشعور بالشبع ويقوم على عدم تناول الاكلات الاخر الغير واردة عن رجيم الحمية ويجب ان نتعرف على تلك الاكلات الورادة من خلال حتى حتى عندما نشعر بالجوع حتى نحصل على تاثير فعال اكبر حتى نحصل على حرق الدهون فى الجسم .
ويجب ان نتعرف على الحمية الايام لمدة ثلاث ايام وهى :
اليوم الاول :
الفطور : 1/2 كوب من عصير الجريب فروت واضافة القهوة واضافة الشاى بدون سكر ويجب ان نقوم باستعمال اضافة المحليات الصناعية ويجب ان نقوم بتناول قطعة من التوست واضافة ملعقة من الزبدة الفول السودانى .
الغداء : يجب تناول علبة تونة وتناول قطعة من التوست وتناول قهوة من الشاى وبدون سكر .
العشاء : 85 جرام من اللحم الخلية من دهون او لحم الفراخ وتناول 150 جرام من الفاصولياء الخضراء وتناول تفاحة وتناول 125 من الايس كريم الفانيليا .
اليوم الثانى :
الفطور : تناول قهوة او شاى ولا نقوم بتناول بدون سكر . بيضة مسلوقة . وقطعة من التوست و1/2 نصف موزة .
الغداء : تناول علبة من التونة وتكون مصفاة مع تناول سلطة الخضار .
العشاء : وتفحتين من اللحم البقر وتناول لحمة من البقر المشوى او المسلوق وتناول 85 جرام من البروكلى او تناول كرنب وتناول 65 جرام من الجزر وتناول 1/2 موزة وتناول 65 جرام من الايس كريم الفانيليا .
اليوم الثالث :
الفطور : قهوة وتناول الشاى بدون سكر وتناول 25 جرام من الجبن الشيدر وتفاحة وتناول قطعة من التوست .
الغداء : وتناول قطعة من البيضة المسلوق وتناول قهوة والشاى وبدون سكر .
العشاء : يجب ان نقوم بتناول تونة 125 جرام وتناول جزر 140 جرام من القرنبيط وتناول 175 جرام من البطيخ ويجب ان نقوم بتناول 65 جرام الايس كريم الفانيليا.
يجب ان نقوم بالاهتمام على الاتباع النظام على تناول الكميات من المياة والمشروبات التى تكون قليلة السعرارت الحرارية .
وكثير من الاطباء بالاتباع على تلك النام التى يبدو بشكل غريب حتى يجب ان نتاكد على استعمال ااضافة المحليات الصناعية مع القهوة او الشاى او المشروبات ويجب ان نقوم بنتعرف على تناول الايس كريم بكميات مناسبة ومحدودة حتى لا نحصل على تمثيل الغذاىئ .
ويكون تلك النظام لة النتائج الافضل والمضمون حتى نحصل على فقدان الوزن بشكل سريع وحتى نحصل على كميات قليلة من الاثار الجاذبة الممكنة .
ويجب ان نتعرف على تلك الايام الثالثة حتى نحصل على الجسم المثالى والرشيق والافضل حتى نحصل مع موقع اكلات على افضل النتائج الرائعة .
