كثير من السيدات يحبون ان الجسم يكون مثالى افضل ورشيق جدا فيجب ان نتعرف على مع موقع اكلات على الرجيم الافضل لمدة ثلاث ايام ويسمى الدايت من افضل انواع الرجيم التى تقوم على خسارة الوزن الزائدة ويقوم على انقاص الوزن بكمية اربع ونص كيلو فى ثلاث ايام .
جدول الدايت لمدة ثلاث ايام :
اليوم الاول :
1- وجبة الفطور : كوب من الشاى السادة او القهوة - نصف ملعقة من الجريب فروت - قطعة من التوتس مع اضافة ملعقة كبيرة من الزبدة .
2- وجبة الغذاء : نصف كوب من التون ويجب ان يكون مصفاة من الزيت وقطعة من التوست وكوب من القهوة او الشاى .
3- وجبة العشاء : ثلاث قطع من اللحم وكوب من الفول الاخضر وكوب من الجزر او كوب من الايس كريم بالفانيليا وثمرة تفاحة .
اليوم الثانى :
1- وجبة الفطور قطعة من التوت وبيضة مسلوقة وكوب من القهوة او الشاى او 1/2 ثمرة من الموز .
2- وجبة الغذاء : 8 او 6 حبات من المكسرات وكوب من الجبن او التون المصفى .
3- وجبة العشاء : نصف كوب من الجزر و2 من الهوت دوج وكوب من الروكلى او القرنبيط او الكرنب ويفضل ان نتناول 1/2 ثمرة من الموز ونصف كوب من الايس كريم ويفضل ان يكون من الفانيليا .
اليوم الثالث :
1- وجبة الفطور : قطعة من الجبن الشيدر . شاى او قهوة او تفاحة او قطعة من الجبن الشيدر او خمس حبات من المكسرات .
2- وجبة الغذاء : قطعة من التوست او الشاى او القهوة او بيضة مسلوقة .
3- وجبة العشاء : كوب من التونة و1/2 كوب من الايس كريم وكوب من الاناناس والبطيخ و كوب من الجزر وكوب من القرنبيط .
ويقوم ريجم لمدة ثلاث ايام حتى يساعد على التخلص من 4 كيلون ونصف من الوزن الزائد فى الجسم ويمقادير الطعام التى يتم اكلها تقوم على زيادة سرعة عملية الحرق والدهون التى تكون قليل من كميات السعرات الحرارية التى يتم تناولها .
ويجب ان نتبع الطبيب واستشارتة حتى نتاكد من النظام الغذاىء الطبيعى للجسم حتى لا نحصل على اى ضرر منة .
