ويكون الشوفان فى الكثير من افضل واحلى الفوائد الصحيه مما يتعرف على طريقه تحضير النظام الغذاىئ كل يوم بشكل الى جانب تلك الفوائد الكثيره فقد اصبح الكوكيز من افضل لاكلات الكبير والكثيره فى تناولها مع عمل انظمه الدايت التى تكون مختلفه من الاكلات بالالياف والتى تقوم على مساعده الاحساس بالشبع لفترات كبيره مما تؤدى الى تقليل الوزن الزائد فى الجسم كما ان يكون الشوفان من افضل الاكلات القليله فى سعرات الحراريه فهو يكون السر الافضل والاكيد فى جسم الرشيق والقوام المقالى .
ويجب ان نقوم باستعمال منتجات تلك الحبوب الكامله وخلال تلك الاكلات كل يوم ويجب ان نقوم بتناول الكوكيز الشوفان الصحى خلال تلك الوجبات وتناول الفطور ليعطى الجسم بالطاقه الاتيه كل يوم مع البعد على الاحساس بالجوع ما بين الاكلات وبيعدا عن تقليل الوزن فان يكون الشوفان من الخيارت الصحيه الافضل لمرضى السكر وحتى يقوم على تقليل الوزن ومستويات السكر فى الدم .
ويجب ان نتعرف على افضل واحلى الوصفات تحضير الكوكيز الشوفان الصحى للرجيم :
والمكونات المهمه :
1- وكاس وااحد من الشوفان المطحون .
2- كاس من نخاله من القمح المطحونه .
3- ملعقتين صغيرع من القرفه المطحون .
4- 1/2 كاس من السكر .
5- 1/4 كاس من الدقيق .
6- ملعقه واحده كبيره من بيكنج باودر .
7- ملعقه واخده صغيرع من فانيليا .
8- كميه مناسب من اللبن .
9- ملعقتين كبيره من زيت ذره .
10- بيضه واحده .
