ان جفاف العين يجب عليك الحرص على التعرف على الطرق المختلفة التى تعمل على التخلص من هذا الجفاف و هيا بنا اليوم نتعرف عليها
اولا : استعمال الدموع الصناعية
ان الطبيب من الممكن ان يصف اليك بديل للدموع و التى تساعد على الحفاظ على رطوبة العين و كما انها تعمل على التخلص من الجفاف و كما انه يعمل على التقليل من الاضطربات فى جفاف العين و خاصة اذا ما كنتى ترتدى العدسات اللاصقة
ثانيا : فتح و غلق العين
يجب عليك الحرص على بربشة العيون و التى تعمل على توفير الرطوبة اللازمة للعين و هذا من خلال فتح و غلق العينان عدة مرات وراء بعض
يجب عليك الحرص على توفير الهواء النقى بالمنزل و تجديد الهواء و هذا لان الغبار من الممكن ان يعمل على التسبب فى تهيجات العينين و يجب عليك الحفاظ على الهواء النظيف و النقى من الدخول الى المنزل
رابعا : اراحة العينين
يجب عليك عند المكوث امام شاشات التلفاز او الحاسب الالى او اى من الاجهزة الالكترونية و التى تعمل على الاصابة بالجفاف و يجب عليك اراحة العين و هذا للوقاية من حدوث جفاف العين و هذا لانه يعمل على الحماية من امراض العين المختلفة و يجب عليك كل ثلث ساعة يجب عليك ان تجعل عينيك تركز على اى شئ يبعد عن العينين على بعد 20 متر و الذى يعمل على التخلص من الجفاف الذى يصيب العين و كما انه يعمل على الوقاية من امرض العين المختلفة
خامسا : استخدام المرطب
ان جفاف العين يحدث بسبب نقص الرطوبة و التى توجد بالهواء و التى تنتقل الى العينين و التى تسبب الجفاف و التهيج الذى يصيب العينين و لهضا يجب عليك الحرص على ترطيب العينين بالشكل الجيد للوقاية من الكثير من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب العين
سادسا : ارتداء النظارات الشمسية
ان يجب عليك عند الخروج فى الهواء ارتداء النظارات الشمسية المختلفة و هذا لان التعرض الى الهواء من الممكن ان يسبب الجفاف للعينين و كما انه يعمل على حمايتها من التهيجات المختلفة و كما انه يعمل على وقاية العينين من الرياح و الشمس
سابعا : تناول السوائل
للحفاظ على العينين من الجفاف و الامراض المختلفة يجب عليك الحرص على تناول الكثير من السوائل المختلفة و التى تعمل على امداد الجسم بالرطوبة اللازمة و التى بالتالى تعمل على الحفاظ على العينين من الاصابة بالجفاف و كما انه يعمل على الزيادة من افراز الدموع
ثامنا : الحفاظ على العدسات اللاصقة
ان يجب عليك الحفاظ على رطوبة العدسات اللاصقة و كما يجب عليك التنظيف الجيد للعدسات اللاصقة و هذا من خلال غمسها فى المحلول الملحى و التى تعمل على حل المشكلات التى تصيب العينين بشكل كبير
تاسعا : النوم الجيد
ان النوم يجب ان لا يقل عن ال7 ساعات و هذا حفاظا على صحة العين و هذا لان العين ترطب جيدا عند النوم
يجب عليك الحرص على التعرف على الكثير من الطرق التى تساعد على ترطيب العين و هذا لانه يجب عليك الوقاية من جفاف العين
