يحتوى المشمش على العديد من العناصر الغذائية و المغذيات الطبيعية المتعلقة بالجسم بالاضافة الى انه يضم مجموعة من المعادن الاساسية و المفيدة للجسم و من خلال موقعنا اكلات يمكنكم التعرف على اهم فوائد المشمش المتعلقة بصحة الانسان بصفة عامة .
المشمش و البوتاسيوم
يضم المشمش قدر كبير من البوتاسيوم و الذى يعود بالفائدة على جسمك فالمشمش يحتوى على نسب كبيرة جدا من البوتاسيوم كما ان البوتاسيوم عند اتحاده مع الصوديوم داخل جسم الانسان فان ذلك يؤدى الى تنظيم نسب المياه فى الخلايا و بينها و هذا الماء فيما بعد يسمى بالكهرباء حيث انه يعتبر موصل الكتروليتى داخل الجسم و بالتالى يكون المسؤول الرئيسى عن تنفيد اوامر العصبية للارسال كما ان البوتاسيوم لابد من تواجده داخل جسم الانسان حيث انه يعمل على الحفاظ على نسب و درجات ضغط الجم فى حالة ثابتة و مستقرة فان ارتفاع ضغط الدم المفاجئ قد يؤول الى الاصابة بالنوبات القلبية التى تصل الى الموت احيانا لذلك ينصحنا الاطباء بتناول من نصف كوب الى كوب كامل يوميا من المشمش و هو الكية الكافية لامداد الجسم بما يقارب من 20% من نسبة البوتاسيوم الذى يحتاجها الجسم .
المشمش و الحديد
يمتاز المشمش باحتوائه على نسبة عالية جدا من الحديد و الذى يساعد الجسم فى المحافظة عليه من الاصابة بمرض فقر الدم حيث ان مرض فقر الدم هو واحد من اكثر الامراض انتشارا على مستوى العالم و هو عبارة عن احتواء الدم على نسب قليلة جدا من كرات الدم الحمراء مما يؤدى الى نقص نسبة الهيموجلوبين فى الدم و الجسم ما يؤدى الى شعور المريض بالدوار و الارهاق و التعب و الغثيان و الشعور بالضعف و عدم استطاعة الجسم على تنفيذ الانشطة اليومية و يكون هذا بسبب الارهاق المستمر و التعب و فى حالة الفتيات فى سن البلوغ او النساء يكونون اكثر تعرضا لتلك العملية اكثر من الرجال حيث انهم يتم فقدهم لكثير من الدم خلال فترة دورة الطمث من كل شهر و ان عندما يتم فقدنا للدم فان ذلك يدل على انه تم فقد نسب كبيرة من الحديد و بعض المواد المغذية الطبيعية المفيدة و الهامة لصحة الانسان كما ان المشمش يضم الحديد الذى يكون بطئ الامتصاص و الذى يقوم بالمساعدة فى الحفاظ على الدم و حمايتنا من الاصابة بفقر الدم .
المشمش و السرطان
ينصح الاطباء الاشخاص الذين مصابون ببعض امراض السرطان بتناول المشمش حيث انه يعمل على حماية الجسم من السرطانات المختلفة و يحد من نموها حيث ان الجذور الحرة المتواجدة بجسم الانسان تكون ضارة جدا ثم تقوم بمهاجمة و مباغتة بنية الحمض النووى ال دى ان ا فى المستوى الخلوى مما يؤدى الى نمو الخلايا نمو غير طبيعى بالمرة كما ان تلك الجذور الحرة تقوم بمنع المسارات الطبيعية لنمو و بروز الخلايا ثم تقوم بغزو الخلايا و مهاجمتها على المدى البعيد كما ان الجذور الحرة تعد عبارة عن نتيجة غير مباشرة فى رد فعل الجزيئات مع الاكسجين فجميعنا نعرف ان المواد امضادة للاكسدة تعد اهم الاسباب فى تنظيف الجسم من تلك الجذور الحرة الضارة كما ان المشمش يحتوى على كميات كبيرة جدا من المواد المضادة للاكسدة و التى تعود بالنفع و الفائدة فى تقليل خطر الاصابة بامراض السرطان و الاورام المختلفة حيث انها تعمل عمل مضاد لتلك الجذور الحرة لذلك يعد المشمش من اهم الاسلحة التى تعمل على وقف نمو الاورام المختلفة و قتلها بالاضافة الى انها لا تؤول باضرار جانبية على الاجهزة الاخرى مما يعطى المشمش الميزة المثلى فى محاربة السرطانات كما ان تلك المواد المضادة للاكسدة تقوم بالحفاظ على الجسم و بالحفاظ على طهارته من تلك الجذور الحرة مما يؤدى الى الحفاظ على الجسم من الكثير من انواع السرطانات المختلفة مثل سرطان الرئة و سرطان المرئ و سرطان الحنجرة .
