الموز تقريبا الجميع يحبونه كافضل نوع من الفاكهة. يمكننا استخدامه فى الآيس كريم، و هذا لانه له العديد من الفوائد الصحية، أو تناول الطعام لهم وجبة خفيفة بين وجبات الطعام. وبصرف النظر عن حقيقة أنها لذيذة بشكل لا يصدق، أن يكون الموز أيضا العديد من الفوائد الصحية وتحسين الصحة بشكل عام
دعونا نلقي نظرة على بعض من أهم فوائد الموز ولماذا يجب عليك أن تنظر إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي
اولا :الموز تساعدك على التركيز بشكل أفضل
عندما كنت متعبا ويشعر وكأنه تتمكن من التركيز لم يعد بشكل صحيح فعليك باستخدام الموز. بسبب المحتوى العالي من البوتاسيوم، وسوف تساعدك على التركيز في أي وقت من الأوقات، وسوف عقلك أن يكون على استعداد لاتخاذ أي التحدي الذي يأتي في طريقها.
ثانيا :أكل الموز قبل الذهاب الى الصالة الرياضية
ونحن نعلم جميعا مدى أهمية وطيبة من اجل صحتنا هو أن ممارسة الرياضة بانتظام. ولكن سواء كنت رياضيا محترفا أو يمارسون الرياضة على البقاء في الشكل، تحتاج إلى الطاقة ليكون قادرا على الذهاب من خلال جلسات العمل الخاصة بك بنجاح.إذا كنت تأكل واحدة أو اثنين من الموز قبل الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية سيكون لديك ما يكفي من الطاقة لمواجهة الدورة التدريبية الخاصة بك وأيضا لمحاربة أي الأحاسيس الجوع التي قد تظهر على مدار اليوم.
ثالثا : الموز هي علاج عظيم للاكتئاب
لأن الموز يحتوي على بروتين يسمى التربتوفان س، البروتين التي تتم معالجتها في السيروتونين، فإنها يمكن أن تساعدك على محاربة القلق والاكتئاب. إذا كنت لا تشعر مثل نفسك في الآونة الأخيرة، وإضافة بعض الموز في النظام الغذائي الخاص بك والسماح السيروتونين تفعل بقية. وسوف تساعدك على الاسترخاء وتحسين الحالة لصحتك
رابعا : الموز تساعد على توازن السكر في الدم لديك
إذا كنت تأكل الموز بشكل منتظم، سواء كانت وجبة خفيفة أو وجبة الإفطار، يمكنك نسيان القلق بشأن مستويات السكر في الدم.لأن الموز يحتوي على فيتامين B6، وسوف ينظم مستويات السكر وتساعدك على الشعور بشكل أفضل. أيضا، فيتامين B6 هو أيضا كبير لمحاربة التوتر وتساعد على تهدئة أعصابك.
خامسا : الموز تساعدك على التخلص من حمض الجزر
إذا كنت تعاني من حمض الجزر النظر الموز كحل طبيعي لانهم يكون لها تأثير مفيد على صحة معدتك. والموز يخفف من حرق في معدتك، كما هي الفواكه المضادة للحامض، والذي هو أيضا السبب يسمح للناس الذين يعانون من ظروف المعدة المختلفة، حتى الموصى بها، لتستهلك منها.
سادسا : خفض مخاطر أمراض الأوعية الدموية
هل تعلم أن الموز العادي يمكن أن يساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية و نظرا لارتفاع نسبة البوتاسيوم، وأنها يمكن أن تستخدم أيضا في علاج ارتفاع ضغط الدم. الكل في الكل، والموز ممتازة في أمور تنبع من القلب، وأنها يجب أن تكون جزءا من أي نظام غذائي.
سابعا : الموز لعلاج الاسهال :
إذا كنت تواجه مشاكل في الجهاز الهضمي، ونسيان تحول إلى المنتجات الصيدلانية للحصول على المساعدة. ما تحتاجه هو الألياف. وإذا الحبوب ليست الطعام المفضل لديك، يمكنك بسهولة تحويل إلى الموز للحصول على المساعدة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف. تؤكل بانتظام، والموز إصلاح مشاكل الجهاز الهضمي وتجعلك تنسى كل شيء عن أدوية مسهلة.
ثامنا : قشور الموز يمكن علاج لدغات البق
في كل مرة علة لدغ لك أو الحكة الجلدية الخاص بك، فإنك تحتاج فقط لفرك المنطقة مع الجزء الداخلي من قشر الموز، وسوف يشعر على نحو أفضل في أي وقت من الأوقات. هذا لا يعني أن عليك أن يتجول حاملا قشر الموز في حقيبتك فقط في حالة لدغ علة، ولكن يجب أن نتذكر هذا قبل أن يتحول إلى مساعدة الأدوية، فقط في حال وجود الموز حولها.
استخدامه فى العلاج
إحدى الطرق الأكثر فعالية للتخلص من شبح هو شرب الموز والعسل واللبن. سوف الموز على تهدئة المعدة، وسوف العسل تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم. مع التمثيل الحليب كعامل ترطيب، وسوف يكون على قدميك في أي وقت من الأوقات.
الفوائد الصحية الأخرى المعروفة من الموز: تقلل غثيان الصباح، وانخفاض درجة حرارة جسمك في حالة البرد، والمساعدة في علاج أمراض المعدة وتساعد الجهاز العصبي أو تهدئة الشعور حرق في معدتك. بغض النظر عما إذا كنت في حاجة إليها لصحتك أو لمجرد الاستمتاع الأكل منها، والموز هي من بين أفضل الفواكه التي يتم طرحها لنظامك الغذائي
