الفواكه يساعد على الحفاظ على الصحة و كما انه يعمل على التقليل من نسبة مرض السكر و هيا بنا اليوم نتعرف على المزيد عن الاهتمام بتناول الفواكه و التى تساعد على التخلص من مرض السكرى
فواكه لمرض السكر :
- ان التفاح يحتوى على كمية كبيرة جدا من الالياف و التى تعمل على الاهتمام بالصحة و كما انه مهم لمرضى السكرى و كما انها تحتوى على فيتامين سى و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و منها مادة البكتين و التى تساعد على التخلص من السموم التى توجد بالجسم و كما انه يعمل على المساعدة على التقليل من نسبة لسكر بالدم
- الكرز يعد من افضل الفواكه المهمة تساعد على التقليل من مرض السكرى و كم ا انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تساعد على التخلص من مستويات السكر بالدم و كما ان الكرز يحتوى على فيتامين سى و كما انها تعمل على خفض مستويات السكر بالدم و هذا لانهالاتحتوى على الماغنسيوم و البوتاسيوم و كما انه يحتوى على الحديد و الالياف و كما انه يحتوى على حمض الفوليك و الذى يكون مهم لزيادة انتاج الانسولين بالدم
- الخوخ يساعد على الوقاية من مرض السكرى و كما انه يساعد على التقليل من نسبة السكر بالدم و كما انه يحتوى على الانثوسيانين و كما انها تحتوى على حمض اليلاغيتش و كما ان الخوخ الاسود يعمل على تحويل الكربوهيدرات الموجودة بالدم الى سكر و كما انها تعمل على التخلص من مرض السكرى و كما انها تساعد على التقليل من التبول
- الجوافة بها نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن المهمة للصحة و و كما ان الجوافة تحتوى على نسبة كبيرة من الليكوبين و كما انه يحتوى على الالياف الغذائية و التى تعمل على المساعدة التخلص من مرض السكرى و الحماية منه و كما انه يحتوى على فيتامين سى
- الجريب فروت مهم لمرضى السكرى و كما ان الجوافة تحتوى على الليكوبين و الالياف الغذاية و التى تحتوى على فيتامين سى و كما انها تحتوى على البوتاسيوم و كما انه يوجد الكثير من العناصر الغذائية التى تعمل على التقليل من نسبة السكر بالدم و كما انه يحتوى على الفلافونويد و كما انه يعمل على الحفاظ على الوزن و يسيطر على مرض السكرى
- الافوكاو من الفواكه التى تحتوى اهم العناصر الغذائية المهمة التى تفيد الصحة و كما انها تعمل على الحماية من الاصابة بمرض السكرى و كما ان الافوكادو يحتوى على البوتاسيوم الذى يعمل على الوقاية من الاصابة بالسكر و السيطرة على نسبة الانسولسن بالدم
- الفراولة تحتوى على افضل العناصر الغذائية و التى تعمل على حماية الجسم من الاصابة بالسكرى و كما انه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم
مرض السكرى يحتاج الى اهتمام كبي
ر و الحرص على النظام الغذائى الخاص و اليوم نتعرف على الكثير من الفوائد المختلفة التى توجد بالفواكه و التى تساعد على جعل الصحة افضل
