اهم فوائد الكمثرى

ان الكمثرى من الفاكهة الشهية و التى تنتشر بشكل كبير فى الصين و التى تعتبر من اكبر الدول المنتجة للكمثرى و  ان الكمثرى تحتوى على العديد من الفوائد و هذا يرجع لانها تحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة و هيا بنا من  اكلات نتعرف على اهم الفوائد للكمثرى 

ان الكمثرى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية منها فيتامين ه و فيتامين ج و فيتامين ب2 و كما انه يحتوى على العديد مادة البكتين و التى تحتوى على مضادات الاكسدة و التى تكون مهمة جدا للصحة و كما انها تحتوى على الالياف و كما انها تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول السئ بالدم و كما انه يعمل على تقوية المناعة 

القيمة الغذائية للكمثرى :

ان الكمثرى لها ايضا العديد من الفوائد المهمة :

اولا : مهمة لمرضى السكر :

ان الكمثرى من المكونات التى تكون مهمة جدا لمرضى السكر و هذا لانها غنية بالالياف التى تكون ذائبة و التى تعمل على نتخفيض النواتج الخطيرة لمرضى السكر و كما انها تحتوى على الفلافونات و التى توجد فى انواع الكمثرى الحمراء 

ثانيا : الكمثرى للوقاية من السرطان :

ان الكمثرى من اهم المكونات التى تعمل على التقليل من امراض السرطان و هذا لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و هذا لانها ايضا تحتوى على حامض السيناميك و التى عملت على التقليل من مخاطر الاصابة بمرض سرطان المرئ 

ثالثا : مفيد للزهايمر :

ان الكمثرى تحتوى على مادة من مواد مضادة للاكسدة و منها الكيرستين و الذى يعمل على التخفيض من الاصابة بمرض الزهايمر و الامراض القلبية و كما انها تعمل على الحماية من مرض الزهايمر بشكل كبير

رابعا : مهمة للهضم :

ان الكمثرى من المكونات التى تعمل على تحسين الهضم و كما انها تحتوى على العديد من الالياف الغذائية و هذا لان الكمثرى تحتوى على 5.5 من الالياف و التى تعمل على تحسين الهضم و التى تعمل على التقليل من الاصابة بالامساك و كما انها تحتوى على الالياف الغذائية و تحمى الانسان على الاصابة بالبواسير 

خامسا : مفيدة للحامل 

ان الكمثرى تحتوى على المواد الضرورية المهمة للحمل منها فيتامين ج و لهذا ان المراة الحامل تكون بحاجة الى الكمثرى و كما انه تحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يساعد على امتصاص الحديد الموجود بالاغذية بالدم و هو من المرطبات الضرورية للمراة الحامل و خاصة فى الاشهر الاولى  بالحمل 

سادسا : الرجييم و الكمثرى :

ان الكمثرى مفيدة جدا للرجيم و هذا انها ايضا تحتوى على العديد من الالياف و المعادن الضرورية للصحة و كما انها تساعد انقاص الوزن و كما ينصح بتناول 3 ثمرات من الكمثرى يوميا و التى تعمل على انقاص الوزن و كما انها تمنح الجسم الطاقة اللازمة له 

ان الكمثرى مهمة حجدا للصحة و لا يوجد بها اى اضرار تذكر قد تضر بالصحة و هى امنة بشكل تام و كما انها امنة اثناء الحمل و الرضاعة و كما انها تعمل على الحفاظ على الصحة بشكل كبير فاحرصى على تناول الكمثرى و كونى معنا اليوم و كل يوم و تعرفى على اهم المعلومات الغذائية المهمة للصحة