اهم فوائد الكرز

الكرز  من الفواكه اللذيذة و التى تعمل على افادة الجسم بشكل كبير  و ان الكرز صحى و لذيذ فى المذاق و كما انه غنى بالكثير من العناصر الغذائية المميزة و هذا لانه يحتوى على النحاس و الماغنسيوم و المنجنيز و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و الفسفور و كما ان الكرز يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكيدة و منها مادتى الفلافونويد و الميلاتونين و التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على صحة الانسان بشكل كبير و كما انه يعمل على الحماية من الالتهابات و التاخير فى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة و اليوم نلقى معك الضوء على اهم الفوائد الصحية التى توجد فى الكرز 

فوائد الكرز الصحية 

اولا : الحفاظ على ضغط الدم 

ان الكرز يساعد على الحفاظ على نسبة الضغط الدم فى المستويات المنضبطة و كما انه يعمل على التقليل من نسبة ضغط الدم المرتفع و هذا لانه يعمل على التخلص من نسبة الصوديوم الزائدة بالجسم 

ثانيا : الحفاظ على صحة القلب 

ان الكرز يعمل على الحفاظ على صحة القلب و هذا لانه يحتوى على الكثير من المكونات المهمة للصحة و كما انها تعمل على انخفاض الدهون التى توجد بالجسم و كما انه يعمل على الحفاظ على مستويات الكولبيسترول بالدم و كما انه يعمل على التخلص من الالتهبات المزمنة و يحمى من الاصابة بالازمات القلبية و مشكلات الاوعية الدموية 

ثالثا : الحماية من مرض السرطان :

ان الكرز يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بمرض السرطان و هذا لانه يعمل على القضاء على الجذور الحرة و التى تعمل على الاصابة بامراض السرطان المختلفة

 رابعا : التقليل من الالتهابات :

ان الكرز مهم جدا لانه يحتوى على الخصائص المضادة للالتهابات و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة بشكل كبير 

خامسا : يعمل على تحسين الذاكرة :

الكرز مهم لتحسين الذاكرة و هذا لانه يحتوى على الانثوسيانين و الذى يساعد على تقوية الذاكرة و تنشيطها و كما انه يعمل على زيادة الوظائف المعرفية 

سادسا : الحماية من مرض الزهايمر :

ان  الكرز يحتوى على المكونات التى تعمل على الحماية من مرض الزهايمر المهم جدا  للحفاظ على صحة الدماغ و كما انه يعمل على منع الكثير من الاضطرابات التى تصيب الدماغ 

سابعا : الحفاظ على النوم الصحى 

يجب عليك الحفاظ على النوم الصحى و هذا لان الكرز يحتوى على الميلاتونين و التى تعمل على تنظيم النوم بشكل جيد و كما انها تعمل على دعم الجهاز المناعى 

ثامنا : المساعدة على فقدان الوزن 
الكرز يحتوى على الماء و كما انه منخفض السعرات الحرارية و كما انه يعمل على الشعور بالشبع و كما ان الكرز يحتوى على الاكثير من الالياف القالبلة للذوبان و كما انه يعمل على التقليل من الدهون التى توجد بالبطن و كما انه يعمل على حفظ نمستويات الكوليسترول الجيدة بالجسم

 تاسعا : التخفيف من الالام :

ان الكرز يحتوى على الكثير من المكونات و العناصر الغذائية التى تعمل على التقليل  من الم المفاصل و العضلات و كما انه يعمل على التقليل من الكثير من الالام المختلفة و التى تصيب الانسان 

يجب عليك ان تحرصى على تناول الكرز و هذا لانه يحتوى على الكثير من الفوائد المختلفة و التى قدمنا اليك اليوم بعض منها من موقع  اكلات المميز و الذى يقدم اليك كل جديد