الموز مهم جدا لصحتنا و التى يجب عليا الاعتناء بها و اليم نتعرف على الكثير من الفوائد المميزة و التى توجد بالموز و الذى يعمل على الحفاظ على الصحة بشكل كبير و هذا لانه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن و التى تجعل الصحة جيدة و كما انه يحتوى على نسبة عالية من السكريات و الان هيا بنا نتعرف على اهم الفوائد
فوائد الموز الصحية
اولا : توفير الطاقة للجسم
ان الموز يساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم و التى تعمل على اداء الاعمال اليومية بانجاز و هذا لان الموز يوفر للجسم العديد من العناصر منها الجلوكوز و الفركتوز و كما انه يحتوى على السكروز و المالتوز و الذى يعمل على توفير الطاقة
ثانيا : الحفاظ على الجهاز الهضمى
ان يحتوى على الكثير من الالياف الصحية و التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على الجهاز الهضمى و كما انه يعمل على تنظيم حركة الامعاء و كما انه يعمل على المساعدة على التخلص من الامساك
ثالثا : انضباط مستوى الكوليسترول بالدم
ان الموز يحتوى على الالياف البكتين و التى تكون قابلة للذوبان و التى تعمل على الحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيدة بالدم و كما انه يعمل على التقليل من معدلات الكوليسترل السئ الذى يصيب الجسم
رابعا : الحماية من السكتة الدماغية
ان الموز مهم جدا لانه يعمل على التقليل من الاصابة بالسكتة الدماغية و كما انه يحتوى على كميات كبيرة من البوتاسيوم و كما انه يعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم
خامسا : الوقاية من قرحة المعدة
ان الموز يعمل على تحفيز الخلايا التى تكون بطانة المعدة و كما انه يعمل على الحفاظ على احماض المعدة و كما ان الموز يساعد على القضاء على البكتريا و التى تعمل على الاصابة بقرحة المعدة
سادسا : تحسين القدرات العقلية
ان عصير الموز يعمل على المساعدة على تحسين الذاكرة و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و الذى يعمل على تقوية القدرات العقلية و كما انه يعمل على عمل المخ بكفاءة عالية
سابعا : تعزيز الجهاز المناعى
ان الموز يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى و كما انه يحتوى على فيتامين ب و كما انه ايضا يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على تقوية المناعة و كما انه يعمل على تحسين الجهاز العصبى
ثامنا : الحفاظ على صحة العظام
ان الموز يحتوى على نسبة من السكر الطبيعى و هذا لان الموز يعمل على تحسين البروبيوتك و البكتريا النافعة و التى توجد بالقولون و كما انه يحتوى على الكالسيوم يساعد على امتصاص العناصر الغذائية و التى تعمل على الحماية من الكائنات الدقيقة و التى تساعد على حماية الجهاز الهضمى
كانت اليك اهم الفوائد المميزة و التى توجد بالموز و التى تعرفنا عليها اليوم من خلال موقعنا موقع اكلات و الذى يعمل على الاهتمام الجيد بالصحة
