كثير من الرجال يعانون من منطقة الكرش والبطن التى يعانى منها كثير ويقمون بممارسة الرياضة دائمة التى تكون متعبة جدا ومرهقة جدا لهم ويعانى من زيادة الكبيرة فى الوزن الزائد فى المعدة ويكون تلك الامر التى يكون هو سبب المعانة الكبيرة فى الحياة العملية لهم وفى حركة العملية لهم وكثير من الرجال يظهرون بشكل غير مناسب فى ارتداء الملابس حتى يظهر شكل الكرش فى الملابس او ظهور
منظقة الارداف الضخمة لهم ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على افضل الخلطات الطبيعية والوصفات التى تكون سحرية وتكون مثالية حتى نقوم بازلتها من الوزن التى يكون زائد فى الجسم ويجب ان نتعرف على تلك الخلطات التى تكون بعيدة جدا عن وصفات الدايت والرجيم والانظمة الغذائية الصعبة جدا .
ويجب ان نتعرف على اتباع الاشياء التالية حتى نلاحظ الفرق الكبير فى فترة قليلة وفترة لا تزيد عن اسابيع تكون بسيطة جدا وسهلة وهى وصفات الاطباء التى تقوم فى فقدان اكثر من 6 كيلو جرام فى وقت قليل جدا ويجب ان نتعرف على تلك التعليمات اليومية ويجب ان نتعرف عليها جيدا لفترة طويلة فى الحياة حتى نقوم بتناول الاكلات الغذائية التى تكون عادية ولا تقوم بها الدهون العالية .
ويجب ان نتعرف على تلك التعليمات الاتية وهى :
1- يجب ان نقوم بتناول بكميات كبيرة من الخضروات والفواكة ويجب ان نقوم بتناولها 5 مرات كل يوم ويجب ان نقوم بتقسيمها خلال اليوم .
2- ويجب ان نقوم بممارسة الرياضة كل يوم ويجب ان نقوم بالمشى لفترة لا تكون قليلة عن 60 دقيقة كل يوم .
3- وعندنا نقوم بتناول العشاء كل يوم يجب ان نقوم بتناول الزبادى وتناول السلطة ولا نقوم بتناول العشاء قبل معاد اليوم فورا حتى لا يقل تناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات .
4- ويجب ان نقوم بتناول الاكلات قبل الساعة السابعة ولا نقوم بتناول الاكلات بعدها .
5- ويجب ان نقوم بتناول شرب الزجاج المياة الافضل التى لا يقل عن لتر واحد فى اليوم .
6- وتلك الوصفات من افضل الخلطات الطبيعية التى يتم ذكرها الاطباء ويتم نصحهم بها باستخدام ان كنت لا تفضل الخلطات الرجيم والدايت التى تكون مملة جدا والتى لا يكون لها النتائج الافضل حتى نحصل على افضل النتائج الرائعة ونحصل على الجسم الرشيق جدا .
