الكوسا تحتوى على الكثير من الفوائد الصحية المختلفة التى تساعد على الوقاية من الامراض و هذا لما لها من خصائص مهمة للصحة و كما انها تحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة التى تساعد على جعل لصحة جيدة و هيا بنا الان من خلال اكلات نتعرف على المزيد
ان الكوسا تحتوى على الخصائص التى تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه ملين جيد للامعاء و كما انه يساعد على حماية القلب
فوائد الكوسا الصحية :
اولا : المساعدة على انقاص الوزن
ان الكوسا تحتوى على الكثير من الخصائص التى تساعد على انقاص الوزن و هذا لانه يحتوى على الكثير من الاملاح و السكريات و المعادن و التى تساعد على امتصاص الماء من الجسم و كما انه يستخدم فى الحميات الغذائية المختلفة و لهذا يجب عليك الحرص على تناول الكوسا فى انواع الحساء و السلطات و التى تعمل على المساعدة على حرق الدهون المختلفة
ثانيا : مهمة جدا للاطفال
ان الكوسا مهمة للاطفال فى بداية تعلمهم للطعام و هذا لانه يعتبر ملين للامعاء و كما انه يعمل على تسهيل عملية الهضم بشكل جيد
ثالثا : التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم :
ان الكوسا تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول المرتفع بالدم و هذا لانه يحتوى على الكثير من الالياف الصحية المختلفة و هذا لانها تمتزج مع الحامض الناتج من المرارة و التى تساعد على تاخير عملية الهضم و كما انه يعمل على التقليل من نسب الكوليسترول بالدم و الذى يعمل على الوقاية من الاصابة بالتصلب فى الشرايين
رابعا : الكوسا لحماية القلب
الكوسا تعمل على حماية القلب من الكثير من المشكلات المختلفة و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من الماغنسيوم و الذى يعمل على الحماية من امراض تصلب الشرايين و كما انه يعمل على الوقاية من التعرض الى الازمات القلبية المختلفة و كما انه يساعد على الوقاية من الاصابة بالسكتات الدماغية و هذا لانه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و الاحماض و منها حمض الفوليك و الذى يساعد على تكسير الاحماض الامينية و التى تسبب حدوث النوبات القلبية المختلفة
خامسا : مهم لمرض السكر
ان الكوسا تناولها من الاشياء المهمة لمرضى السكرى و هذا لانها لا تحتوى على الكربوهيدرات و الذى لا يسبب اى ارتفاع فى نسبة السكر بالدم
ا
ن الكوسا تحتوى على نسبى عالية من الفيتامينات و البروتينات و السكريات و كما انه يحتوى على الاملاح و كميات كبيرة من الكالسيوم و الماغنسيوم و الفلافونيدات و التى تساعد على حماية الصحة من الكثير من المشكلات و اليوم تعرفنا على العديد من الفوائد المختلفة التى يحتوى عليها الكوسا و التى تفيد الصحة بشكل كبير و هذا من خلال هذا المقال من الموقع اكلات
