ان البرتقال من الفواكه الحامضية المميزة و التى تحتوى على الكثير جدا و العديد و العديد من الفوائد التى تهم الصحة و اليوم نتعرف من موقع اكلات على اهم هذه الفوائد المختلفة و التى تعرفنا عليها اليوم و هذا من خلال المقال التالى من موقع اكلات
ان البرتقال يحتوى على نسبة 80% من الماء و كما انه يحتوى على 2% من الدهون و كما انه يحتوى على 10% من الالياف و يحتوى على نسبة 5% من المواد المعدنية و الاحماض و يحتوى على 3% من السكريات و كما انه يحتوى على الفيتامينات
البرتقال مهم لصحتك و هذا لانه يحتوى على الكثير من الاملاح المعدنية المهمة و منها انه يحتوى على الفسفور و كما انه يحتوى على الكالسيوم و النحاس و كما ان البرتقال يحتوى على فيتامين سى و فيتامين ب1 و فيتامين ب2 و التى تعمل على مقاومة الجسم و كما انه يعمل على تنشيط الدورة الدموية و كما انه يعمل على زيادة امتصاص الحديد بالجسم و الذى يعمل على الوقاية من حالات نقص الحديد و كما انه يعمل على الوقاية من حالات الانفلونزا و هذا بفضل فيتامين سى و كما انه يعمل على التخلص من السعال الذى يصيب الانسان و كما انهى مفيد للصدر بشكل كبير و يساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمى
ان تناول عصير البرتقال يعمل على الحفاظ على النشاط الحركى و كما انه مهم تناوله بعد اداء التمرينات الرياضية و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من المعادن و الفيتامين و المواد النشوية التى تعمل على تعويض النقص فى الجسم بعد اداء التمرينات الرياضية
ان البرتقال يساعد على تطهير الجسم و كما انه يعمل على التخلص من الميكروبات و الجراثيم و التى تعمل على حماية الجسم من الكثير من الامراض المختلفة و كما انه يحتوى على المعادن القلوية و الكثير من الفيتامينات و كما انه يحتوى على بالاسيدات العضوية و الامينية و التى تعمل على الحفاظ على طاقة الجسم
ان البرتقال مهم للصحة و هذا لانه نوع من انواع الفاكهة و التى تحتوى على كمية عالية من الماء المقطر و كما انه يحتوى على السكر و كما انه يحتوى على فيتامين سى و كما انه يحتوى على الاملاح القلوية و التى تساعد على الحفاظ على خلايا الجسم من التعرض الى امراض الشيخوخة و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و منها مادة البيوفلافونويد و التى تساعد على تطهير الجسم
ان البرتقال مهم جدا لانه يعمل على الوقاية من الامراض المختلفة و اليوم تعرفنا على اهميته و هذا من خلال ما قدمناه اليك اليوم من خلال موقعنا المميز اكلات فكونى معنا دائما
