دعونا اليوم نتعرف على الكثير من الفوائد التى توجد بالبصل و هذا لانه يحتوى على الفيتامينات و المعادن و كما انه يحتوى على الكثير من المركبات و الفوائد المميزة و التى تساعد على جعل الصحة افضل و هيا بنا نتعرف على المزيد من خلال موقعنا المميز جدا اكلات
اهمية البصل للصحة :
اولا :يحتوى على مضادات الاكسدة
البصل مهم جدا للصحة و كما انه يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على حماية الصحة من الكثير من الامراض السرطانية المختلفة و يحتوى على المركبات الكميائية و التى تعمل على منع اتلاف الخلايا بالجسم و كما انه يعمل على منع تاكسدها و كما انه يحتوى على فيتامين سى و الذىة يعمل على منع انقسام الخلايا السرطانية و كما انه يعمل على مكافحة الجذور الحرة
ثانيا : التخلص من الارق
البصل يحتوى على حمض الفوليك كما انه يعمل على التحسين للنوم و كما انه يعمل على التخلص من الاكتئاب و كما انه يعمل على تحسين النوم و كما انه يعمل على الحفاظ على مستويات الاحماض الامينية و التى توجد بالجسم و كما ان الحمض الامينى و كما انه يساعد على انتاج الهرمونات و التى تكون مسببة للسعادة و كما انه يعمل على تنظيم النوم و تحسين المزاج
ثالثا : الحفاظ على صحة الجلد
البصل يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى و التى تعمل على النمساعدة على بناء الكولاجين و التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على صحة الجلد و الشعر
رابعا : تنظيم السكر
ان البصل يحتوى على الكثير من العناصر المميزة و التى تعمل على المساعدة على تنظيم نسبة السكر بالدم و كما انه يعمل على الوقاية من السكر و كما انه يعمل على امتصاص الدم فى الامعاء و كما انه يعمل على تنشيط البنكرياس و الذى يعمل على افراز مادة الانسولين و التى تكون مسئولة عن خفض نسبة السكر بالدم
خامسا : مهمة للقلب
البصل يعمل على الوقاية من الامراض القلبية المختلفة و كما انه يعمل على منع التجلط بالدم و كما انه يعمل على الحد من نشاط الجذور الحرة و التى تعمل على الحفاظ على الاوعية الدموية من الكثير من الامراض المختلفة و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بتجلط الدم و كما انه يعمل على الحد من نشاط الجذور الحرة و التى تكون ضارة و كما انه يعمل على منع اتلاف الخلايا للجسم و كما انه يحتوى على الكثير من المركبات و منها الكبريت و الكروم و كما انه يحتوى على فيتامين ب و كما انه يعمل على المساعدة على التقليل من مستويات الكوليسترول المرتفع بالدم و التى تكون بسبب تصلب الشرايين
