المانجو من الفواكه المهمة و هى نوع من الغذاء الذي يحتوي على العناصر الغذائية و الفيتامينات و المعادن عادة ما تكون جيدة جدا و التى تعمل على الحماية من الامراض المختلفة و هي بنا اليوم نتعرف على المزيد
اهمية المانجو الصحية
- المانجو يحتوي على فيتامين A و E و C
- المانجو بمثابة مطهر قوى للجسم
- المانجو يساعد على تطهير الدم.
- المانجو يساعد عل علاج مختلف الأمراض و المشاكل الصحية الأخرى مثل التخلص من رائحة الجس و العرق الكريهة و كما انه يعمل على تخفيض درجة حرارة الجسم
- يحتوي المانجو فاكهة فيتامين A، E و C، والتي يمكن أن تساعد الجهاز الهضمي. و كما ان ثمرة واحدة من المانجو يحتوي على سبعة غرامات من الألياف التي يمكن أن تساعد الجهاز الهضمي من الامراض وتكون الالياف القابلة للذوبان فى الماء و يمكن أن تعمل على الحفاظ على نسبة الكوليسترول و كما ان المانجو هو مصدر من الكاروتينات و التى تعمل على الوقاية من السرطان
- و تحتوى على الريبوفلافين و المهم لصحة العيون و الفم و الحنجرة. المانجو لها خصائص كيميائية و التى تكون ملينة للجهاز الهضمى و التخلص من البلغم و كما انه يحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد على حماية الجهاز الهضمى
- المانجو تحتوي على خليط من الكربوهيدرات و الانزيمات و كما انه يعمل على الوقاية من عسر الهضم و الحمى و عصير المانجو يمكن أن يقلل من الجفاف و تحسين الدورة الدموية و المساعدة على حركة الأمعاء و التخلص من الإمساك
- المانجو يحتوي على الفيتامينات و المعادن و المواد المضادة للاكسدة التي هي مفيدة للعناية بالبشرة و الجمال، بما في ذلك منع حب الشباب.
- المانجو غنية بيتا كاروتين (فيتامين A) و هو من مضادات الأكسدة لمحاربة الشيخوخة المبكرة. و بالإضافة إلى ذلك فان فيتامين (أ) هو أيضا قادرة على أن الحماية من حب الشباب
- المانجو فعال في الحد من مسام الجلد و المانجو تحتوي على أحماض ألفا هايدروكسي (ألفا الهيدروكسيل ) التي يمكن أن تعمل على التخلص من الجلد الميت، وبالتالي فإن الجلد يجدد خلاياه و كما انه يعمل على تقشير الجلد و التخلص من خلايا الجلد الميت
- يحتوي المانجو أيضا على فيتامين C. و تتمثل مهمتها في مساعدة تشكيل الكولاجين مع زيادة العمر، و الكولاجين يعمل على الحماية من و التجاعيد. وفيتامين C يمكن أن تعمل أيضا على التخفيف من الجلد.
يجب عليك الحرص على تناول المانجو التى تعمل على الحماية من الكثير من المشكلات الصحية المختلف و التى تقى من الاصابة بالامراض و تعرفنا اليوم على الكثير من الفوائد المختلفة التى يحتوى عليها المانجو و التى تكون مهمة جدا لصحة الانسان
