هيا بنا اليوم نتعرف سويا على افضل الفوائد التى تهم صحتك و هذا من خلال تناول الكيوى الصحي و الذى يعمل على جعل الصحة افضل بشكل كبير فكونى معنا و تعرفى عليها
اهمية الكيوى لصحتك
اولا : يحتوى على المواد المضادة للاكسدة
يحتوى الكيوى على العديد من المواد المضادة للاكسدة و كما انه يحتوى على الكثير من الالياف و جميعها تعمل على اعادة بناء الخلايا للجسم و كما ان الكيوى يجب ان يتواجد فى نظامك الغذائى للحفاظ على صحة جيدة و الوقاية من الكثير من الامراض
ثانيا : تقوية العظام
ان الكيوى يحتوى على الكثير من الفوائد الغذائية و منها انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن و منها انه يحتوى على الكالسيوم و البوتاسيوم و كما انه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ك و كما انه يحتوى على الماغنسيوم و الذى يعمل عل زيادة القدرة على امتصاص الكالسيوم بالجسم و كما انه يعمل على حماية العظام و الوقاية من هشاشة العظام
ثالثا : زيادة مناعة الجسم
الكيوى يحتوى على نسب كبيرة من فيتامين سى و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تساعد على تحسين صحة الجهاز المناعى و بالتالى يعمل على الوقاية من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب الانسان و كما انه يعمل على الحماية من التعرض الى السعال و البرد و يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على الحماية من العدوى
رابعا : الكيوى للحامل
ان الكيوى مهم جدا للمراة الحامل و الذى يحتوى على الكثير من المغذيات و كما ان الكيوى يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى و كما ان الكيوى يحتوى على الالياف الغذائية و الكربوهيدرات و كما انه يعمل على منح الطاقة و الكثير من المعادن المختلفة و التى تعمل على الحفاظ على صحة المراة الحامل و هذا لانه غنى بالالياف و كما انه يعمل على الحماية من التعرض الى الامساك
خامسا : يحتوى على السكريات الطبيعية
ان الكيوى يحتوى على الكثير من السكريات الطبيعية و التى تعمل على الحفاظ على نسبة السكر بالدم و كما انه يعمل على التقليل من ارتفاع الانسولين بالدم و كما انه يعمل على حماية المراة الحامل من السكر الذى يصيبها اثناء الحمل
سادسا : يحتوى على فيتامين سى
الكيوى يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى و الذى يعتب من مضادات الاكسدة القوية و التى تعمل على المساعدة على التخلص من الجذور الحرة و التى تعمل على التسبب فى الاصابة بالالتهابات و كما ان الكيوى يعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة
سابعا : حماية القلب
الكيوى يعمل على المساعدة على حماية القلب من الكثير من المشكلات و كما انه يعمل على منع الجطات و كما انه يحتوى على فيتامين سى و كما انه يحتوى على مركبات البوليفينول و الماغنسيوم و البوتاسيوم و كما انه يحتوى على فيتامين ب و كما انه يحتوى على النحاس و الذى يعمل على الاهتمام بصحة القلب بشكل كبير
كانت هذه اهم الفوائد الصحية التى توجد فى الكيوى و التى تجعل الصحة جيدة و يجب عليك الاهتمام بتناوله و كونى معنا دائما و احصلى على افضل المقالات المهمة التى تهم صحتك من اكلات
