التين يساعد على الوقاية من الكثير من الامراض و حماية الصحة من العديد من المشكلات المختلفة و اليوم من اكلات نتعرف اهم الفوائد المميزة و التى يحتوى عليها التين الصحى فكونى معنا اليوم و تعرفى على هذا المقال المميز جدا من خلال موقعك المميز جدا اكلات فتابعينا
اهمية التين للصحة :
اولا : حماية الصحة
التين يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات و يحتوى على نسبة عالية من السكريات الطبيعية و يوجد به الكثير من الالياف القابلة للذوبان و الكثير من المعادن منها البوتاسيوم و الكالسيوم و كما انه يحتوى على و الحديد و النحاس و كما انه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الاكسدة التى تساعد على الوقاية من الامراض المختلفة
ثانيا : التين لتلين للمعدة
التين يوجد بهالكثير من العناصر المهمة و التى تساعد على حماية صحة الجهاز الهضمى و كما انه يساعد على تليين المعدة و هذا لانه يحتوى على الالياف المهمة لصحة الجهاز الهضمى و التى تساعد على التخلص من الاسهال و كما انه يحتوى على البروتينات التى تعمل على تليين المعدة و كما انه يعمل على التخلص من الفضلات و السموم التى توجد بالجسم و خاصة الجهاز الهضمى
ثالثا التخلص من السموم
التين يحتوى على اهم العناصر و التى تعمل على المساعدة على تطهير الامعا و التخلص من السموم و كما انه يحتوى على الفينولات و الفلافونويد و مركب الصابونين و التى تعد من المواد المضادة للاكسدة و التى تساهم فى المساعدة على التخلص من البكتريا المختلفة و الجراثيم و كما انه يعمل على تقوية المناعة و خاصة للجهاز الهضمى
رابعا : علاج تصلب الشرايين
التين يساعد على التخلص من مرض تصلب الشرايين و الذى يكون بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم و البروتين الدهنى و هذا لانه يحتوى على نسبة قليلة من الكوليسترول
خامسا : الوقاية من مرض السكرى
التين يعمل على المساعدة على تنظيم مستويات السكر بالدم و كما انه يعمل على التقليل من مستويات الانسولين بالدم و كما ان لتين من الفواكه التى تحتوى على مضادات الاكسدة المهمة و منها البوفينول و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بالسكر بالدم و كما ان التين يعمل التقليل من الزيادة فى الدهون و الكوليسترول
سادسا : تخفيض ضغط الدم
التين يساعد على علاج ارتفاع ضغط و هذا لانه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة و التى تساعد على التقليل من نسبة ضغط الدم المرتفع
سابعا : مهم للبشرة
التين يساعد على حماية البشرة من المشكلات و هذا لانه يحتوى على الكثير من العناصرالغذائية المفيدة جدا لصحة بشرتك و كما انه يحتوى على فيتامين سى و فيتامين ب و الفسفور و كما انه يحتوى على الاحماض الدهنية الضرورية و كما انه يساعد على ترطيب البشرة و يحافظ على مرونة البشرة
