الكاجو مهم للصحة و هذا لانه يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المخلفة و كما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و منها فيتامين ك و فيتامين سى و كما انه يحتوى على الفسفور و كما انه يحتوى على الحديد و الماغنسيوم و الزنك و كما انه يحتوى على مضادات الاكسدة المهمة و كما انه يحتوى على المواد الكميائية و البروتينات و لهذا يجب عليك الحرص على تناول الكاجو و الذى يعتبر مهم جدا للصحة و الحفاظ على الصحة
الفوائد الصحية للكاجو :
اولا : الحفاظ على صحة القلب :
ان الكاجو يحتوى على نسبة عالية من الدهون و كما انه يحتوى على حمض الاوليك و و كما انه يحتوى على الكثير من الدهون المشبعة و التى تعمل على الحفاظ على صحة لقلب و الاوعية الدموية و كما انه يعمل على خفض مستويات الدهون الثلاثية و التى تسبب الاصابة بالامراض القلبية المختلفة و كما انه يحتوى مضادات الاكسدة و كما انه يعمل على المساعدة على التقليل من الاصابة بالامراض القلبية و الاوعية الدموية و كما انه يعمل على حماية الشرايين التاجية و كما انه يحتىوى على الماغنسيوم و الذى يعمل على المساعدة على التقليل من ارتفاع ضغط الدم و كما انه يعمل على الحماية من النوبات القلبية
ثانيا : مهم للاعصاب
ان الكاجو يحتوى على الكالسيوم و الذى يعمل على حماية الخلايا العصبية و كما انه يعمل على الاسترخاء و كما انه يحتوى على الماغنسيوم و الكالسيوم و الذى يعمل على حماية الخلايا العصبية و كما انه يعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و و بالتالى يعمل على التخلص من التوتر للعضلات و التخلص من الصداع النصفى و بالتالى يعمل على الوقاية من النوبات القلبية المختلفة
ثالثا : التخلص من الوزن الزائد
ان تناول الكاجو يساعد على التخلص من الوزن الزائد و كما انه يحتوى على الدهون الجيدة التى توجد فى الكاجو و كما انه يحتوى على الدهون الصحية و كما انه يعمل على انقاص الوزن بشكل كبير و كما انه يحتوى على نسبة عالية من الالياف الغذائية المهمة و التى تساعد على الشعور بالشبع و التى تعمل على التقليل من الوزن
رابعا : الوقاية من السرطان
ان الكاجو يحتوى على الروانثوسيانيدينس و التى تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية و الاورام و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالسرطان للقولون و كما انه يحتوى على نسبة عالية من النحاس و التى تعمل على التخلص من الجذور الحرة بالجسم و كما انه يحتوى على المواد الكميائية و مضادات الاكسدة و التى تعمل على الحماية من امراض القلب و امراض السرطان
كانت اليك اليوم اهم الفوائد المختلفة التى يحتوى عليها الكاجو و التى تساعد على جعل الصحة جيدة فتابعينا دائما على اكلات
