نسبة الاملاح فى الجسم يعانى منها الكثيرة من السيدات ويجب ان نتعرف على ان جسم الانسان يكون غنى فى المعدل الطبيعى على ما يتراوح ما بين 70 الى 75 % من الماء وتكون هى النسبة التى تقوم بمساعدة فى جميع الاجهزة الجسم على تادية تلك الوظائف الطبيعة ويكون ذلك بالشكل المطلوب ويجب ان نتعرف على الكثير من تلك المشاكل التى نواجها بطريقة مستمرة ومن اهم ذلك عدم القدرة الجسم على العناية بتلك النسبة من المياة وتلك السوائل بداخة حتى ما يؤدى الى احتباس المياة اوو تخزينها بداخل الجسم وتلك المشاكل ما تسمى بالاملاح .
ومن خلال تلك المقال نقوم بتناول تلك الاسباب والمشكلة وطرق الوقاية وفى العلاج منها .
والاسباب ارتفاع الاملاح بالجسم :
1- واحتباس المياة :
وعندما نتعرف على تلك المشكلة واحتباس المياة بالجسم من الاسباب وارتفاع نسبة الاملاح ولكنة ليس تلك السبب الوحيد فهناك الاسباب الاخيرى التى تؤدى الى نفس المشاكل ومنها اضطرابات وتغيرات الهرمونات بالجسم وخصوصا لدى النساء كما يتم سبب بعض الادوية التى نقوم بتناولها الفرد فى تلك الاوقات الى ارتفاع نسبة الاملاج بالجسم .
2- النسبة الاملاح :
ويجب ان نتعرف ايضا على سبب القوى فى ارتفاع نسبة الاملاح بصورة كبيرة وظاهرة فى الجسم وهو السمنة التى تكون مفرطة جدا او وزيادة الوزن وعندما يتم ارتفاع ذلك الدهون فى الدسم وحدوث مشاكل ضيق فى الشرايين ويتم ارتفاع فى المقابل نسبة الاملاح بالدم وايضا يتم تسب اصابة الامراض التى تكون مختلفة منها مثل مرضى السكرى ومرضىى ارتفاع الضغط الدم وتقوم بعمل جميعها على ارتفاع نسبة الاملاح ايضا بسبب افراط تناول الكحوليات وعدم العناية ببمارسة النشاط البدنى وبطريقة مستمرة مع تقليل الحركة وتسبب ارتفاع فى مستوى الاملاح بالجسم .
3- اعراض ارتفاع نسبة الاملاح بالجسم :
ويكون سبب ارتفاع نسبة الاملاح فى الجسم بطريقة كثيرة من المشاكل الصحية ومنها تورم وانتفاخ البطن والقدمين بطريقة مستمرة جدا كما انها يكون سبب الاحساس بعدم الراحة وبطريقة مستمرة كما نقوم بالاحساس التى يكون المصاب بالارهاق المستمرة والتعب الدائم والحركة الصعبة والمتعبة ويعانى المريض بان الوزن قد زاد بنسبة عالية فى الحقيقية لا يحدث اى يتم تغير فى الوزن .
1- شرب الماء :
ويكون العلاج هو الحل الامثل فى تلك المشاكل الصحية والزائدة فى الجسم وهو يقوم بتناول اكبر كمية عالية من المياة خلال اليوم حتى نقوم بزيادة عالية ومعدل ارتفاع تناول المياة كل يوم عن ثمانى اكواب وتعبتر المياة هو العلاج الامثل فى تلك المشاكل حتى يتم ترافق بطريقة دائمة ومشكلة ارتفاع نسبة الاملاح مع تقليل متسوى الماء فى الجسم .
2- عصير الليمون :
ويتم نصائح تناول تلك السوائل بطريقة مستمرة جدا وخصوصا عصير الليمون التى يكون طازج حتى يتم اثبات ان العصير الليمون لة القدرة العالية والفعالة جدا فى ذوبان الاملاح المترسبة فى القدم والمفاصل فيكون انة يعتبر علاج قوى فى تلك المشاكل .
3- التقليل من الاملاح :
ويجب ان نقوم بتقليل من تناول الاكلات التى نقوم بتجديد على نسبة كبيرة من الاملاح ولا يتم قصد هنا بالملح التى يتم اضافتة الى الاكلات ولكن المقصود هو تلك الاملاح الاخرى التى لا يتم ذوبان فى الماء ومنها حمض البوليك اليورات والاملاح والفوسفات والكالسيوم واوكسالات .
4- البقدونس :
ولكى يتم تلك النصائح البقدونس بطريقة مستمرة وخصوصا نقوم بغليان البقدونس لانة يكون لة المواد الفعالة الكبيرة فى العلاج وارتفاع الاملاح فى الجسم .
5- وممارسة الانشطة البدنية :
ويجب ان نقوم بالاهتمام على ممارسة الرياضة والانشطة البدنية والتى تكون مختلفة وكثرة الحركة بطريقة دائمة حتى نقومب البعد عن تكوين حصوات الكلى .
