الفوائد الصحية للجوز

الجوز أو عين الجمل من المكسرات المفيدة جدا للصحة ولمن لا يعرف معنا فى  اكلات يعتبر نبات الجوز من النباتات التى تمتاز بطبيعة خاصة حيث يصل إرتفاع أشجاره فى بعض الأحيان إلى 40 مترا ولذلك يحتاج لمناطق معينة لينمو بشكل سليم ومن أكثر مناطق زراعة الجوز هى مناطق جنوب شرق أوروبا واليابان ويمتاز الجوز بفوائده الصحية الجمة نظرا لأنه غنى بالكثير من المركبات الغذائية كالبروتين والألياف الغذائية بأنواعها والفيتامينات والمعادن وكذلك أحماض الأوميغا وجميع تلك العناصر جعلت الجوز من أهم الأطعمة التى تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض

ومن خلال هذا المقال نستعرض معك فى  اكلات بشكل تفصيلى بعض أهم فوائد الجوز الصحية والجمالية وهى كالآتى:

• فوائد الجوز للجنس:

من الفوائد الهامة للجوز أنه يعمل على علاج المشاكل الجنسية المختلفة التى تصيب الكثير من الرجال حيث وجدت الدراسات أن تناول الجوز بشكل منتظم يعمل على علاج مشكلة الضعف الجنسى وضعف الإنتصاب المنتشرة بين الرجال بصورة كبيرة كما وجدت الدراسات أيضا أن تناول الجوز بصورة منتظمة يعمل على إرتفاع معدل إفراز هرمون التستوستيرون الذكرى وذلك بفضل إحتواء الجوز على نسبة عالية من أحماض الأوميجا 3 و 6 وتعتبر تلك الأحماض من أهم الأحماض التى تعمل على تنظيم معدل الهرمونات بالجسم ما يمتاز الجوز بإحتواءه على نسبة عالية من الحمض الأميني الأرجنتين الذى يتحول إلى أكسيد النيتريك بالجسم ويعتبر هذا الحمض فعال فى توسيع الأوعية الدموية بالجسم الأمر الذى يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وبالتالى علاج مشكلة ضعف الإنتصاب المنتشرة بين الكثير من الرجال

• فوائد الجوز للشعر:

والجدير بالذكر أيضا فى اكلات  أن الجوز من الأطعمة الهامة جدا للعناية بالشعر وفروة الرأس وتخليصها من المشاكل المختلفة والإضطرابات التى تعانى منها مثل مشكلة التلف والتقصف وعلاج القشرة المنتشرة بين الكثير من الأشخاص فقد إكتشفت الأبحاث أن تطبيق الجوز على فروة الرأس يلعب دورا فعالا فى علاج الجروح المختلفة التى تصيبها حيث ان الجوز يعمل على علاج مرض القوباء الحلقى وذلك المرض يعتبر من أخطر الأمراض الجلدية التى تصيب فروة الرأس كماأن الجوز يوفر لفروة الرأس العناصر والمركبات الغذائية الضرورية الهامة منها البروتينات اللازمة والفيتامينات وأيضا المعادن الضرورية التى تجعل الشعر أكثر حيوية ولمعانا كما أن تطبيق الجوز لى الشعر يحميه من التساقط وذلك بفضل إحتوائه على نسبة كبيرة من أحماض الأوميجا3 والأوميجا6 التى تعمل على التخلص من تلك المشكلة كما أن الجوز يمتاز بخصائصه المضادة للإلتهابات والتى تعمل على التخلص من مشكلة العدوى بالبكتيريا والفطريات التى تهاجم فروة الرأس

• فوائد الجوز للحامل:

تبعا للعديد من الدراسات والبحوث العلمية نجد أن الجوز من أهم الأطعمة والمصادر المغذية للحامل خلال فترة الحمل نظرا لأن الجوز يمنح جسم المرأة الكثير من العناصر والمركبات الغذائية الهامة التى تحتاجها للحفاظ على صحتها هى والجنين خاصة أن تناول الجوز يعمل على بناء ونمو خلايا الجنين بالشكل الصحيح وكما ذكرنا سابقا فى  اكلات يمتاز الجوز بإحتوائه على نسبة عالية من أحماض الأوميجا الدهنية التى تعمل على وقاية وحماية المرأة الحامل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة وكذلك أمراض الشرايين والأوعية الدموية كما يعمل الجوز على خفض معدلات الكوليسترول الضار بالجسم ويعمل الجوز على وقاية الجنين من التعرض للكثير من الأمراض كالربو والإكزيما وكذلك تحفيز نمو الخلايا العصبية لديه

وأخيرا هذة كانت أهم الفوائد التى يمنحك إياها الجوز قد قدمناها لك فى  اكلات فإحرصى على تناوله بشكل يومى لتتمتعى بصحة جيدة على الدوام