الفوائد الصحية للشاى

الشاى من المعروف عند الصباح شرب كوب من الشاى و خاصة فى البلاد العربية و قومى الان بالتعرف على الفوائد العديدة التى يقدمها الشاى الى الصحة بشكل عام و هيا بنا الان نتعرف على هذه الفوائد و الشاى منه الاسود و الابيض و الاخضر و التى تعمل على تحسين الصحة و اليكى الان العديد من الفوائد المختلفة التى من خلالها يجب ان تتناولى كوب من الشاى يوميا 

اولا : الوقاية من امراض القلب :

ان الوقاية من امراض القلب يتم من خلال تناول الشاى و هذا لان الشاى يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يعمل على تحسين تدفق الدم فى الشرايين و كما ان الشاى من المكونات التى يكون بها المواد المضادة للاكسدة و كما انه يعمل على الوقاية من امراض الشرايين و يعمل على التقليل من خطر التجلطات التى تصيب الانسان و ان المواد المضادة للاكسدة الموجودة به تعمل على الوقاية من الامراض التى تصيب الشريان التاجى و الشاى يعمل على انخفاض ضغط الدم و تصلب الشرايين و الذى يعمل على الحفاظ على صحة القلب و الاوعية الدموية 

ثانيا : تقوية الجهاز المناعى :

ان شرب الشاى يعمل على تقوية الجهاز المناعى و ان الخلايا المناعية للجسم تستجيب الى الشاى بسرعة و كما ان الشاى الاخضر يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة و الذى يعمال على تقوية الجهاز المناعى و يعمل على حماية الجسم من الفيروسات المختلفة و الامراض الميكروبية و الجرثومية و التى تعمل على القضاء على الامراض الميكروبية و الجرثومية 

ثالثا : الوقاية من امراض السرطان :

ان شرب الشاى يعمل على المساعدة على مكافحة الجزيئات الحرة و التى تسبب تلف الخلايا و هذا من خلال المواد المضادة للاكسدة و كما ان الجذور الحرة التى يعمل الشاى على التخلص منها تسبب العديد من الامراض المزمنة و التى تعمل على انخفاض خطر الاصابة بالسرطان 

رابعا : انقاص الوزن :

ان الشاى يعمل على حرق الدهون و فقدان الوزن بشكل كبير و الذى يعمل على تباطؤ عملية التمثيل الغذائى و الايض و شرب الشاى بدون السكر يعمل على المساعدة فى التمثيل الغذائى و حرق الدهون المختلفة فى الجسم و قومى بتناول 5 اكواب من الشاى و التى تعمل على حرق 80 سعر حرارى من الدهون 

خامسا : الوقاية من التسوس للاسنان :

ان شرب الشاى يعمل على الوقاية من تسوس الاسنان و يعمل على محاربة البكتريا و القضاء على الامراض التى تصيب اللثة و المواد المضادة للاكسدة و تعمل على محاربة البكتريا و امراض اللثة 

سادسا : ترطيب الجسم :

ان  الشاى يحتوى على مادة الكافيين بنسبة غير عالية من التركيز و الذى ات يعمل على وجود الجفاف و يعمل على ترطيب الجسم بالشكل الكافى فاحرصى على تناول الشاى