فوائد الفراولة الصحية

الفراولة هى احد الفواكه اللذيذة التى يحبها و يعشقها الجميع و يجب عليك اليوم ان تتعرفى على المزيد عن الفوائد المميزة التى توجد فى الفراولة الان من خلال هذا الموضوع و ان الفراولة تحتوى على العديد من انواع الفيتامينات و المعادن الضرورية التى يجب ان توجد بالجسم و تحصلى عليها من خلال تناولك للفراولة  التى تكون لذيذة الطعم و التى تحتوى على مضادات الاكسدة و تحتوى على العديد من الفيتامينات و المعادن المختلفة و التى تعمل على الحماية من امراض مثل مرض القلب و السرطان 

اهم فوائد الفراولة الصحية :

اولا : تقوية الذاكرة :

ان الفراولة تعمل على المساعدة على تقوية الذاكرة بشكل كبير و هذا ما اثبتته الدراسات التى اجريت و التى اثبتت ان الفرولة لها تاثير على تقوية الذاكرة

ثانيا : التخفيف من الالتهابات :

ان الفراولة من المكونات التى تعمل على تخفيف الالتهابات التى تصيب الجسم و كما انها تعمل على زيادة مناعة الجسم و التى بدزرها تعمل على علاج الالتهابات 

ثالثا : الوقاية من مرض القلب :

 ان الفراولة من الفواكه اللذيذة التى تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة و التى تعمل على التقليل من الاصابة بالمشكلات التى التى تصيب القلب و تعمل ايضا على علاج امراض القلب و الوقاية منها 

رابعا : الحماية من التعرض الى الجلطات :

ان الفراولة تعمل على الحماية من التعرض الى الجلطات التى تصيب الانسان و هذا لانها تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة و منها الكريستين و الكامبفرول و الانثو سيانين 

خامسا : الوقاية من امراض السرطان :

ان الفراولة تعمل على الوقاية من العديد من امراض و انواع مرض السرطان و التى تععمل على محاربة الجذور الحرة و هذا لانها تحتوى على العديد من مضادات الاكسدة 

سادسا : تنظيم ضغط الدم :

يجب عليك ان تتناولى الفراولة و التى تحتوى على العديد من المواد و منها البوتاسيوم و الذى يعمل على تخفيض نسبة ضغط الدم العالى و تنظيمه بالشكل السليم 

سابعا : الفراولة للوقاية من الامساك :

ان الفراولة تعمل على الوقاية من التعرض الى الامساك و هذا لانها تحتوى على الالياف و نسبة كبيرة من الماء و هذا بدوره يعمل على الوقاية من التعرض الى الامساك 

ثامنا : التقليل من الربو :

ان الكريستين الموجود بالفراولة يعمل على التقليل من الربو و هذا لان هذه المادة تكون مضادة للالتهابات و التى بدورها تعمل على التقليل من الربو 

تاسعا : تنظيم السكر :

ان الفراولة تعمل على تنظيم السكر بالشكل الجيد فى الدم و كما انها تستخدم لعلاج مرض السكرى و هذا لانها تحتوى على المؤشر الجلاسيمى و السكريات المعقدة 

عاشرا : الجهاز العصبى :

ان الفراولة مفيدة جدا لتقوية الجهاز العصبى و خاصة للاجنة و التى تحتوى على اليود 

الفراولة و علاج الاكتئاب :

ان الفراولة مهمة جدا لعلاج الاكتئاب و هذا لانها تحتوى على الفولات و التى تعمل على المساعدة على التقليل من انتاج هرمون الهوموسيستسن و الذى يصيب الانسان و يسبب له الاكتئاب 

ان الفراولة مفيدة جدا للصحة و يجب عليك ان تحرصى على تناولها و هذا لاتنها تحتوى على الفوائد الجمة المهمة للصحة بشكل عام و هذا لانها مليئة بالمكونات و الفيتامينات و المعادن المهمة للصحة و منها فيتامين ج و المنجنيز و الالياف و النحاس و اليود و البوتاسيوم و الماغنسيوم و الفسفور و كما انه يحتوى على مضادات الاكسدة و الاوميجا 3