الفوائد الصحية للبسلة

البسلة من الخضروات المهمة التى تتمتع بالعديد من الفيتامينات و البروتينات النباتة المهمة للجيم و اليك الان العديد من الفوائد المهمة التى تتمتع بها البسلة و التى يجب الحرص على تناولها و منها ما يلى 

اولا : البسلة و الرجييم :

البسلة من الخضروات التى تستخدم فى انظمة الرجييم المختلفة و هذا لانها تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و التى تحتوى على نسبة اقل من 100 سعر حرارى و كما انها تحتوى على العديد من البروتينات و الالياف 

ثانيا : الحماية من الاصابة بسرطان المعدة :

يجب الوقاية من امراض السرطان و خاص سرطان المعدة من خلال تناول البسلة و التى تحتوى على مادة الكوميسترول و التى تعمل على حماية الجيم من الاصابة بامراض المعدة و لهذا احرصى على تناول البسلة 

ثالثا : تقوية المناعة :

البسلة من الخضروات التى تحتوى على مضادات الاكسدة المختلفة و التى تعمل على تقوية مناعة الجيم و كما انها تعمل على تزويد الجسيم بالطاقة 

رابعا : الحماية من الالتهابات المختلفة :

البسلة تحتوى على المواد التى تعمل على ان تكون مضادة للالتهابات و خاصة التهابات المفاصل و ما اتعمل على الحماية من امراض القلب الروماتيزمية و كما انه يحمى الجيم من هشاشة العظام 

خامسا : الحماية من امراض القلب :

البسلة تعمل على الوقاية من امراض القلب المختلفة و هذا لانها تحتوى على فيتامين ب و التى تعمل على انخفاض مستوى الاحماض الامينية 

سادسا : انخفاض مستوى السكر العالى بالدم :

البسلة من انواع الخضروات التى تعمل على التقليل من مستوى السكر بالدم و هذا لانها تحتوى على العديد من  الالياف و البروتينات و كما انه يوجد به العديد من المواد المضادة للالتهابات و كما انه يوجد بالبسلة العديد من السكريات و الكربوهيدرات و لكن لا تتسبب فى ارتفاع السكر بالدم 

سابعا : الامساك :

البسلة من الخضروات التى تعمل على علاج الامساك و التخلص منه و كما انها تعمل على تحسين الهضم و بشكل كبير 

ثامنا : الحفاظ على العظام :

يجب الحفاظ على صحة العظام لدى الانسان و هذا لانه يحتوى على فيتامين ك و الذى يعمل على زيادة نسبة الكالسيوم فى العظام و الجسم 

تاسعا : التقليل من نسبة الكوليسترول :

البسلة تحتوى على مادة النياسين وهذه المادة تعمل على تخفيض الدهون الثلاثية و كما انها تعمل على التقليل من الكوليستول الموجود بالدم 

احرصى على تقديم البسلة فى الاكلات المختلفة و التى تعمل على القضاء و الحماية من العديد من الامراض التى تصيب الانسان