الفوائد الصحية للفول السودانى

الفول السودانى من البقوليات الهامة جدا مثل الفول والفاصوليا والتى تعتبر من الأطعمة الهامة جدا للجسم نظرا لأنها تمد الجسم بالبروتينات النباتية كأفضل المصادر لها وهو من الأطعمة التى يفضلها الكثيرين نظرا لأن الفول السودانى يمكن إستخدامه وتناوله بأكثر من طريقة فيمكن تناوله مملحا أو محمصا أو مغليا أو فى صورته الطبيعية كما يمكن إعداد زبدة الفول السودانى منه والتى يمكن إضافتها للكثير من الأطعمة الأخرى والجدير بالذكر هنا فى  اكلات أن الفول السودانى يتمتع بالكثير من العناصر الغذائية التى تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية

ومن خلال المقال التالى نقدم لك أهم الفوائد التى يقدمها الفول السودانى للجمال سواءا على مستوى البشرة والشعر وهى كالآتى:

• الفول السودانى يفيد فى علاج الصلع عند الذكور نظرا لأنه يحتوى على أحماض أمينية مفيدة فى هذا الشأن تعمل على تحفيز نمو الشعر بصورة صحية كما يفيد الفول السودانى الصحة بشكل كامل حيث يعمل على تحسين صحة جدران الشرايين ومنع الدم من التخثر وتحسين تدفقه فى كافة أنحاء الجسم

• يعمل الفول السودانى كذلك على علاج فروة الرأس وتخليصها من أى مشاكل يمكن أن تصيبها بسبب التدليك المستمر لها وبالتالى جعلها بشكل أفضل مما يؤدى ذلك إلى جعل الشعر قوى وصحى وأكثر لمعانا
• والجدير بالذكر هنا فى اكلات أن الفول السودانى يعمل على تخليص الشعر من القشرة وذلك عن طريق إضافته لعصير الليمون وتدليك الشعر بهذا الخليط بشكل يومى فتلك الوصفة تعمل على تخليص الشعر من القشرة بصورة نهائية

• يحتوى الفول السودانى كذلك على مواد مضادة للإلتهابات التى تعمل على علاج الإلتهابات الجلدية مثل الإكزيما كما يعمل على تقليل تقليل أورام البشرة والأحمرار الذى قد يصيب البشرة
• الفول السودانى غنى أيضا بفيتامين ج الهام جدا فى المحافظة على سلامة خلايا الأغشية المخاطية والجلد والوقاية من الجذور الحرة التى تسير فى الدم والتى تعمل على إصابة البشرة بأضرار جسيمة
• الفول السودانى يتمتع بالكثير من الخصائص المضادة للإلتهابات مما يجعله علاجا فعالا للأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما وكما ذكرنا سابقا فى اكلات فإنه يحتوى على الأحماض الدهنية والتى تقلل من التورم الذى يصيب الجلد والتخفيف من الإحمرار

• يحتوى الفول السودانى على الكثير من المعادن الهامة مثل الزنك والماغنيسيوم والبوتاسيوم الذين يعملوا على المحافظة على الجلد ومكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب وتعزيز الدورة الدوية التى تجعل الوجه أكثر توردا وجاذبية كما يحتوى على البروتين الذى يساعد الخلايا على التجدد

• الفول السودانى أيضا يمتاز بأنه يحتوى على كميات كبيرة من الألياف التى تعمل على القضاء على السموم والنفايات فى الجسم وتخليصه منها سريعا حيث أن تلك الفضلات والسموم تظهر آثارها خارجيا على البشرة وتزيد من الإفرازات الدهنية وبالتالى لابد من الحرص على تناول حفنة من الفول السودانى بشكل يومى فإنه يجعل البشرة أكثر نضارة وصحة وحيوية

• كما يعمل الفول السودانى على تعزيز تجدد خلايا البشرة وذلك بسبب إحتواءه على نسب عالية من فيتامين ج الذى يدخل فى إنتاج مادة الكولاجين المهمة فى تكوين البشرة وجعلها أكثر مرونة وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر عليها
• ومن المشاكل المزعجة التى تواجه الكثيرين من أصحاب البشرة الدهنية هى ظهور البثور وحب الشباب والرؤوس السوداء وللتخلص من تلك المشكلات ننصحك فى اكلات بضرورة تناول الفول السودانى الكفيل بجعلك تتمتعين ببشرة أكثر إشراقا وشبابا 

وفى النهاية تكون قد تعرفتى معنا على أهم الفوائد التى يقدمها لك الفول السودانى والتى ستجعلك تتناوليه أنت وأفراد أسرتك بشكل يومى لتتمتعى بصحة أفضل