فاكهة الجوافة عادة ما تكون طويلة، و مستديرة أو بيضاوية اعتمادا على الأنواع التي ينتمي إليها. و ان الجلد الخارجي الخام، له طعم مرير ولكن لينة في بعض الأحيان. اللب يمكن أن تكون حلوة أو حامضة وبعيدة عن الأبيض للجوافة البيضاء، أو الوردي العميق للجوافة الحمراء. البذور في اللب يمكن أن تختلف في العدد والصلابة، وأيضا وفقا للنوع الذي ينتمون إليه.
ومن المعروف الجوافة بأسماء مختلفة. وقد صاغ ذلك أصلا من الأراواكية شجرة الجوافة . كما انه تدعى بيرا، أو الكمثرى. في الهند والشرق الأوسط، . وهذه هي ملكة الفواكه بسبب الفوائد الصحية الجوافة.
الجوافة هي فاكهة واحدة والذي يعرف في جميع أنحاء العالم بأسماء مختلفة ولكن واحدة لا يعرفون القيمة الغذائية لذلك وفقا لدراسة أجريت على فوائد صحية الجوافة: 1 كوب الجوافة أو 165 جرام من الجوافة، وتتكون من 112 سعرة حرارية، بروتين 8٪ الى 21٪ من فيتامين (أ)، 628٪ من فيتامين C، 2٪ حديد و 3٪ الكالسيوم.
الجوافة والمعروف علميا باسم الجوافة بسيديوم، هو المحصول الغذائي الحيوي وكذلك النباتات الطبية في البلدان الاستوائية وشبه الاستوائية. وهو يتألف من الفينول، الفلافونويد، الكاروتينات وتريتيربيني. وتستخدم مستخلصات هذه النبتة لأغراض الدوائية كذلك. وتعرف هذه الفاكهة لخواصه المضادة للتشنج ومضادة للميكروبات كما أنه يمكن علاج أمراض مثل الإسهال والدوسنتاريا. وكثيرا ما تستخدم على أنها سكر الدم. وقد أظهرت الدراسات في علم الصيدلة أن هذا المصنع لديه المضادة للأكسدة، والمضادة للحساسية، المضادة للجراثيم و له خصائص فعال في القلب، مضاد للتشنج، مضاد للالتهابات، والمضادة لمرض السكر ومضاد استقبال الألم، ودعم استخداماتها التقليدية. هناك مجموعة واسعة من التطبيقات السريرية لعلاج الرضع الأمعاء والإسهال ومرض السكري. هذه هي فوائد صحية الجوافة.
علاج مرض السكري
وهناك العديد من الوصفات الغذائية الطبية التي تشمل القرع المر والحلبة والجوافة لمرضى السكري من النوع الثاني. كل هذه لها فوائد صحية، لأنها تحتوي على مكونات المضادة لمرض السكر في نفوسهم. القرع المر (قرع مر) يحتوي على ببتيد ، وتكوين الألياف الغذائية ومحتوى سابونين عالية للعمل على سكر الدم وهيبوكوليستروليميتش
أوراق الجوافة تحتوي على جليكوسيدات الفلافونويد وهي فعالة في علاج مرض السكري سريريا لتحسين حساسية الانسولين. وصفات وضعت تخضع المغذيات الكمبيوتر تحليلات لضمان قدرة الغذائية. واستيعاب العناصر المضادة لمرض السكر في القرع المر والحلبة والجوافة إلى وصفات طبية مع إمكانيات جديدة لتحسين والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
تسيطر على ارتفاع ضغط الدم
دراسة أجريت لفحص الآثار المترتبة على تناول الجوافة على مستويات المصل وعالية الكثافة ليبو البروتين الكوليسترول في الدم وعلى ضغط الدم النظامية يظهر أن تشمل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، والفواكه والخضروات في النظام الغذائي يقلل من كمية الدهون ويساعد تعدل نسبة الدهون في الدم.
أعطيت المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الجوافة قبل وجبات الطعام لمدة 12 أسبوعا. قد المتناول الغذائي من الدهون المشبعة والدهون الكلي انخفضت. كانت الكربوهيدرات والألياف القابلة للذوبان الكامل ووالفيتامينات ومآخذ المعدنية أعلى بكثير. من قبل بما في ذلك كميات معقولة من الجوافة في النظام الغذائي دالي، وتعديلات في الأحماض الدهنية الغذائية والكربوهيدرات قد تترتب على ذلك، وتوفير كميات كبيرة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والفيتامينات المضادة للأكسدة والمعادن دون أي تأثيرات مضادة. كان هناك انخفاض في عملية الأيض والدم الضغوط البروتين الدهني.
الجوافة من الفواكه المهمة التى يجب عليك ان تتناوليها و هذا لانها بها العديد من افوائد المختلفة التى تصلح لعلاج العديد من الامراض المختلفة و الوقاية منها بشكل كبير فاحصرى على استخدامها و كما انها لذيذة الطعم
