الشاى الأخضر من المشروبات المنتشرة عالميا وهو مشروب صينى الأصل ولكن نتيجة فوائده الصحية العظيمة والمتعددة انتشر وأصبح من المشروبات الأكثر تداولا ومعنا فى اكلات سوف نتعرف على أهم تلك الفوائد وهى كالآتى:
- الشاى الاخضر رائع فى الحد من الإصابة بالسرطان وذلك لإحتواءه على مضادات الاكسدة ومضادات حيوية لها فاعلية كبيرة أكثر مائة مرة من فيتامينات C " E وبالتالى العمل على حماية الخلايا من الأضرار التى تصيبهم مكونة مرض السرطان
- الشاى الأخضر مفيد جدا للقلب ويعمل على الوقاية من الذبحات الصدرية والقلبية وذلك نتيجة خفض نسبة الكوليسترول فى الدم ومنع موت الخلايا والحفاظ على نسبة الخلايا المفيدة للقلب
- كما يعمل الشاى الأخضر على محاربة الشيخوخة وأعراض التقدم فى العمر وذلك لإحتواءه على مضادات تعرف بغسم بوليفينول التى تعمل على محاربة جذور الشيخوخة
- لمن يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن ننصحك فىاكلات بالشاى الاخضر فهو افضل مشروب يساعد على إنقاص الوزن لانه يعمل على حرق الدهون وتعزيز عملية الأيض الطبيعى فتناول الشاى الأخضر بصورة مستمرة يعمل على حرق 75 وحدة حرارية فى اليوم أى ما يعادل 18 كيلو جرام فى السنة
- الشاى الأخضر مفيد أيضا للجلد ويعمل على حمايته من السرطان نظرا على إحتواءه على الممضادات الحيوية التى تعمل على حماية الجذور الجلدية من الأذى وحمايتها من التجاعيد والإصابة بالسرطان
- يعمل الشاى الأخضر أيضا على الحد من الإصابة بإلتهاب المفاصل وحماية الغضاريف ومنع انتشار الإنزيم الذى يهدد الغضاريف
- الشاى الأخضر أيضا يحتوى على نسب عالية من الفلوريد الذى يعمل على حماية العظام وجعلها أكثر قوة وبالتالى لتحافظ على عظامك قوية ننصحك فىاكلات بتناول الشاى الأخضر بصورة يومية
- يعمل الشاى الأخضر على خفض نسبة الكوليسترول السيئ فى الدم ورفع نسبة الكوليسترول الجيد
- تناول الشاى الأخضر مع نظام غذائى متوازن يساعد على الرشاقة حيث أن الشاى الأخضر يوقف حركة الجلوكوز فى الخلايا المدهنة وبالتالى فإنه يمنع السمنة
- الشاى الأخضر مفيد أيضا فى جعل السكر فى مستوياته الطبيعية فى الدم وتصحيح معدل الأيض ولمن لا يعرف ما هو الأيض هو عبارة عن مجمل العمليات الكيميائية التى تحدث للكائن الحى بعد تناول الطعام فالتغذية توفر للإنسان كل المركبات التى تبنى منها مادتها الحيوية وتعوض التالف منها كما تعمل عملية الأيض على جعل الجسم يستفيد من كل المواد الغذائية للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة الحيوية المختلفة
- وبالنسبة للمستوى العقلى يمتاز الشاى الأخضر بتحسين الذاكرة ومنع الإصابة بالزهايمر نظرا لأنه يعمل على تخفيض الإستيكولين فى الدماغ وهو المسؤول عن الإصابة بالزهايمر كما أنه يحتوى على المضادات الحيوية التى تساعد على تجنب أى أضرار قد تصيب خلايا الدماغ
- لكل مريض قام بزرع عضو ننصحك فىاكلات بتناول الشاى الأخضر حيث أنه يساعد الجسم على تقبل العضو الجديد وخاصة عمليات زراعة الكبد كما أن الشاى الأخضر يعمل على المحافظة على الكبد أكثر صحة
- الشاى الأخضر يقاوم تسمم الطعام نظرا لإحتواءه على الكاتشين الذى يعمل على قتل البكتيريا التى يمكن أن تسمم الطعام
- يحتوى الشاى الأخضر على مركبات البوليفينول والبوليسكريد اللاذان يساعدان على تخفيض نسبة السكر فى الدم
- يعمل الشاى الأخضر أيضا على تقوية الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض نظرا لإحتواءه على الكثير من المركبات الهامة مثل البوليفينول والفلافنويد
- الشاى الأخضر يحتوى على فيتامين سى وبالتالى يعمل على حماية الجسم من الغصابة بالبرد والإنفلونزا
- كما يحتوى الشاى الأخضر على التيوفلين الذى يعمل على استرخاء العضلات ومفيد أيضا للتخفيف من حدة الربو
- ننصح فىاكلات أيضا بإستخدام الشاى الأخضر فى تنظيف الأذن بصورة طبيعية بإستخدام قطنة مبللة بالشاى الأخضر ودهن الأذن الملتهبة بها وسيساعد على التخلص من آلام الأذن
- الشاى الأخضر مفيد أيضا فى علاج الأمراض الجلدية المزمنة مثل الصدفية فدهن الجلد بالشاى الأخضر الموضعى سوف يخفف منها وذلك لإحتواءه على الأنتروفين
واخيرا ننصحك فى اكلات بتناول الشاى الأخضر أما كشراب أو كأقراص تباع فى الصيدليات وذلك لتحقيق أقصى إستفادة صحية منه
