يعتبر السمك من المخلوقات البحرية التى خلقها الله سبحانه وتعالى لحكمة فالسمك يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية للإنسان وهو من الأطعمة التى لا غنى عنها فى جدول الإنسان الغذائى وخاصة فى الوجبات الرئيسية نظرا لما يمنحه للجسم من فوائد صحية وجنسية نظرا لأن السمك يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة كالفيتامينات والمعادن والتى لا توجد غير فى السمك ويتفرد بها عن أى حيوان أو نبات آخر يتناوله الإنسان حيث أن الجدير بالذكر فى اكلات أن هناك الكثير من الدراسات أجريت على السمك والتى توصلت إلى إحتواءه على الكثير من الفوائد ومازال هناك أسرار لم يتوصل إليها العلم حتى الآن والسمك يتنوع فى أشكاله وألوانه وكل نوع يمتاز بمجموعة من الفوائد تختلف عن النوع الآخر
ومن خلال السطور التالية نستعرض معك فى اكلات أهم الفوائد الصحية للسمك وهى كالآتى:
الأسماك بأنواعها تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية منها على سبيل المثال أنها تعمل على وقاية الجسم من أمراض الصدر كالربو وأمراض القلب وجلطاته وكذلك الجلطات التى تصيب الأوعية الدموية وبعض الأمراض الأخرى كالآتى:
- يعمل السمك على علاج السرطان
- يساعد السمك أيضا فى علاج إلتهابات العضلات والمفاصل
- يقى السمك من الإصابة بامراض الصدر والربو
- السمك أيضا مفيد للمرأة الحامل والجنين
- السمك يعمل أيضا على علاج الأمراض التى تصيب العين
- يفيد السمك أيضا فى زيادة القدرة الجنسية للرجل
- يعمل السمك على تقوية العظام
- يعمل السمك على الحد من الإصابة بالإكتئاب والأمراض النفسية الأخرى
- يعمل السمك على تقوية الجهاز التناسلى وزيادة القوة التناسلية
- السمك يفيد فى تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة
- كما أن السمك مفيد للأطفال لأنه يعمل على تقوية مناعتهم
- السمك أيضا مفيد للبشرة ويعمل على معالجة مشاكل الشعر
- كما يساعد السمك فى علاج أمراض الكبد
والآن لنتعرف سويا فى اكلات على العلاقة بين تناول السمك وعلاج السرطان وهى كالآتى:
قد أجريت العديد من الدراسات العلمية الحديثة التى أثبتت العلاقة القوية بين تناول الأسماك وعلاج الأمراض الخبيثة وعلى رأسها السرطان حيث أن إحدى الدراسات قد أجريت على الأشخاص الذين يتناولون السمك بشكل مستمر وأخرين يمتنعوا عن تناول الأسماك وقد وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بشكل دائم هم أقل عرضه للإصابة بمرض السرطان أكثر من غيرهم وخاصة سرطان القولون والمستقيم وغيرها من الأمراض الخبيثة التى يصعب علاجها ولأجل ما سبق نجد أن الأسماك من الأطعمة الهامة للوقاية والتخلص من السرطان الذى يتسبب فى وفاة الكثيرين حول العالم حيث أن هناك علاقة عكسية بين تناول الأسماك وإحتمالية الإصابة بتلك الأمراض الخبيثة وخاصة سرطان القولون والمستقيم بنسبة لا يستهان بها وبالتالى لابد من عدم الإستهانة بضرورة تناول الأسماك بشكل مستمر
ونقدم لك أيضا فى اكلات أهمية تناول السمك وتأثيرها على صحة الحامل والجنين وهى كالآتى:
قد أجريت العديد من الدراسات والأبحاث التى أثبتت أن الأسماك هامة جدا لصحة الحامل والجنين حيث وجدت الدراسات أن المرأة الحامل التى تتناول نسبة كبيرة من الأسماك تلد أولاد أذكياء على عكس الأمهات اللاتى تفتقرن وجباتهم إلى الأسماك كما أن تناول السمك يساعد على الولادة الطبيعية فى وقتها والوقاية من الولادة المبكرة وحيث أن الأطفال يتغذون على ما تتغذى عليه الأم فقد توصلت الدراسات أن الأمهات اللاتى يتناولن السمك أطفالهم يتمتعون بصحة جيدة من الأخرين نظرا لأن السمك يفيد صحة الأم والجنين ويمدهم بالكثير من الفيتامينات والمعادن حيث أن تناول الأم وجبة من السمك تشعر الأم بالشبع بشكل فورى وكذلك جنينها ولكن لابد أن ننوه بضرورة عدم إفراط الأم فى تناول السمك نظرا لأن كل شئ لو زاد عن حده إنقلب إلى الضد فالإفراط فى تناول السمك يجعله ضار أكثر مما ينفع وبالتالى لابد من مراعاة الكمية التى تتناولها الأم أسبوعيا ويفضل إستشارة الطبيب
وأخيرا هذة كانت أهم الفوائد الصحية التى يمنحك إياها السمك قد تعرفتى عليها معنا فى اكلات فننصحك بضرورة تناول الأسماك بشكل مستمر أنت وأفراد أسرتك
