ان الموز يعد من الفواكه التى تظل متواجده طوال العام و العديد منا لا يعلم مدى الفائدة التى يقدمها الموز الى الصحة و هذا ما اثبتته العديد من الدراسات المختلفة و االيك الان العديد من الفوائد المختلفة التى يقدمها الموز الى صحة الانسان
فوائد الصحية للموز :
اولا : تجديد الطاقة :
ان الموز يعمل على تجديد الطاقة بالجسم و هذا لما يحتويه من فيتامينات و معادن و سكريات و التى تعرف بالانولين و كما ان الموز يحتوى على المصدر الطبيعى للطاقة و الذى يمد الجسم بالطاقة التى يحتاجها و قومى بتناول 2 ثمرة من الموز صباحا و التى تعمل على مداد الجسم بالطاقة اللازمة للعمل الشاق و عند ممارسة الرياضة الصباحية
ثانيا : العمل على تنظيم الدورة الدموية :
ان الموز يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعمل على تنظيم الدورة الدموية الموجودة داخل الجسم و التى تعمل على الحفاظ على المعدل الطبيعى لضربات القلب و التى تعمل على ايصال الاكسجين الى الدماغ و يعمل على المساهمة لتوفير الماء اللازم للجسم
ثالثا : الحفاظ على الامعاء :
ان الموز يعمل على التخلص من الامساك و يعتبر الموز دواء طبيعى و الذى يعمل على تقوية الامعاء و التى تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الطبيعية و التى تعمل على الحفاظ على صحة المعدة من التعرض الى العديد من الاضرار
رابعا : الموز مضاتد للاكتئاب :
ان الموز يعد من المصادر الاساسية و التى تحتوى على مادة التريبيتوفان و التى توفر مادة السيروتونين و التى تكون موجودة بالجسم و التى تكون مرتبطة بالشعور بالسعادة و كما ان النقص فى السيروتونين الموجودبالجسم يقوم الموز بتعويضها و التى تعمل على الشعور بالرضا و السعادة و الهدوء النفسى و كما انه يتعبر من المواد المهمة المضادة للاكتئاب
خامسا : مقاومة الغثيان الحمل :
ان الموز يعمل على التخلص من الشعور بالغثيان فى فترة الحمل و الذى يعمل على تهدئة المعدة و يعمل على تخليص الانسان من الشعور بالحموضة التى تصيبه
سادسا : العمل على علاج قرحة المعدة :
ان الموز يعمل على علاج القرحة التى تصيب المعدة و الموز يعمل على الحماية للغشاء الداخلى للمعدة و هذا عن طريق المادة الكيمائية التى تدخل فى مكوناته و التى تخلص المعدة من انواع البمتريا التى تسبب القرحة للمعدة و كما ان الموز يساعد على تكوين الغشاء العازل الذى يعمل على تغليف المعدة من الداخل و التى تعمل على التقليل من التهيجات التى تصيب المعدة و الشعور بالحموضة
سابعا : الوقاية من سرطان القولون :
ان الموز يعمل على الوقاية من الاصابة بسرطان القولون و هذا لانه يحتوى على مادة الانولين و التى تكون مضادة لمرض السرطان و كما انه من مكوناته حمض البيوتيريك و المسئول عن منع ظهور الخلايا السرطانية
ثامنا : الموز غنى بالحديد :
ان الموز يعمل على مساعدة الجسم على الحصول على كمايات من الحديد و التى تكون لازمة لتعزيز انتاج الهمجلوبين الموجود بالدم و ينصح به للاشخاص اللذين يعانون من فقر الدم
تاسعا : تقوية العظام :
ان الموز يعمل على تقوية العظام بشكل كبير و يعمل على المساعدة على البناء السليم للعزظام بشكل جيد و قومى بخلط الحليب مع الموز و يتم تناوله لكبار السن و الذى يعمل على منع حدوث هشاشة العظام و احرصى ايضا على تقديم الحليب باللبن و الموز الى الاطفال الذى يعد من المهم لبناء العظام للاطفال
عاشرا : العمل على تخفيض الكوليسترول بالدم :
ان الموز يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعد من الضرورى للعمل على تخفيض النسبة من الكوليسترول الموجودة بالدم و كما انها تقاوم التسرب الى الشرايين
ان الموز مهم جدا فى العديد من الامور الاخرى من خلال استخدام قشر الموز فى علاج لدغات البعوض و يعمل على تخفيف الاحمرار و الالم الذى يصيب البشرة و كما ان قشر الموز يستخدم فى تلميع الفضيات و كما انه يستخدم فى التجميل و تفتيح لون البشرة و يعمل على تطويل الشعر
قدمنا اليك الان الموضوع المهم عن فوائد الموز و التى كان من المهم ان تتعرفى عليها لما يقدمه للجسم من فيتامينات و معادن مهمة لصحة الانسان
