نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن الاطعمة الصحية والمفيدة لصحة اسنان طفلك كى تحافظين عليها من التسوس ومشكلات اخرى انتى فى غنى عنها . فاسنان الاطفال هى اكثر عرضة للتسوس وتحتاج الى رعاية خاصة واهتمام خاصة لان شهية الاطفال كلها للحلوى والسكريات فقط. فيوصى اطباء الاسنان حول العالم بضرورة تناول بعض الاطعمة التى تحافظ على صحة اسنان الاطفال وتعمل على تطهير الفم .
* من اهم الاطعمة التى تحافظ على صحة الاسنان للاطفال:
الجبن
من الاطعمة التى تقلل نمو البكتريا هى الاجبان , كما انها من المغذيات التى تمنع تاكل طبقة مينا الاسنان . وتقلل من تعرضها للتسوس , فينصح باطعام الطفل قطعة من الجبن دون خبز فى نهاية العشاء . لان الخبز يحتوى على الكربوهيدرات التى يمكنه زيادة نشاط التسوس.
الزبيب
تساعد مركبات البوليفتنول والفلافونويد , الموجودة فى الزبيب على مكافحة البكتريا والحد من انتشار التسوس, كما يحافظ الزبيب ايضا على صحة اللثة تاكد من غسل طفلك للاسنانه بعد تناول الزبيب لانه من الاطعمة اللزجة التى تعلق بالاسنان.
البيض
يمتاز البيض بانخفاض الرقم الهيدروجينى كما انه مصدر جيدا للبروتين ولكل من فيتامين أ , و , د. والكالسيوم ايضا لذلك هو من الاطعمة المثالية لمنع التسوس .
الكاجو
الكاجو هو غنى بالماغنسيوم والفسفور فهو يعتبر مفيدا جدا للاسنان , كما انه يحتوى على حامض يسمى انا كارديش فهو يقتل الباكتريا
الاسماك والدواجن
تحتوى تلك الاطعمة ( الاسماك والدواجن ) على تركيبة كتكاملة من المغذيات والمعادن والفيتامينات الاساسية اللازمة للفم وتمتاز بدرجة حموضة منخفضة .
الاطعمة الغنية بالالياف
هذه الاطعمة مثل التفاح والجزر الذى يحسن استجابة الاجسام المضادة فى اللعاب , كما يساعد كاروتينات الجزر على مقاومة التسوس . ويساعد تقطيع الجزر والتفاح باشكال مرحة على تقبل الاطفال لتلك الاطعمة. او استخدامها كعصير ايضا هو مفيد جدا للاسنان.
القرفة
تتمتع القرفة بخصائص مضادة للميكروبات , فيمكن رش بعض القرفة على فرشاه الاسنان قبل غسيل الاسنان بها او نضع بعض من قطرات زيت القرفة فى ماء للغرغة به بعد غسيل الاسنان.
الحليب
من الخيارات الجيدة لمنع تسوس الاسنان لانه منخفض الحموضة ومصدر غنى بالكالسيوم .
جربى تلك الاطعمة للاطفاك من الصغر لتنعمى بصحة اسنان جيدة لهم ولكى تتخلصى من مشكلة تسوس الاسنان الى الابد فعليكى بوقايتهم بتلك الاطعمة الهامة لصحة اسنانهم .
