الكلى تؤدي وظيفة لا تقدر بثمن في جسم الإنسان. فهي واحدة من الأجهزة الرئيسية للقضاء على السموم الموجودة فى الكلى، وجسم الإنسان من شأنه أن تكون قد غمرت المياه بسرعة مع السموم.لكفاءة الكلى هي أيضا، فإنه لا يزال من الممكن أن تكون مهمة وعندما يحدث ذلك، تبدأ السموم تتراكم في الجسم أو بناء حصى الكلى. وعندما يحدث ذلك، وهو طبيب حقا فهو الخيار الوحيد. لحسن الحظ، فمن الممكن تماما، . بعض الأطعمة والمشروبات تعمل على الكلى بمثابة المطهر الطبيعي وتساعد في الوقاية من تراكم السموم وحصى الكلى.
اولا : المياه
إنه لأمر مدهش حقا كيف كثير من المشاكل الصحية يمكن احتواؤه من قبل بضعة أكواب كبيرة من الماء يوميا. وفيما يتعلق ابلكلى، يعني المزيد من المياه التى تساعد أكثر على التبول. و الذى يعمل على التخلص من جميع النفايات، وتعمل على تصفية الكلى، و تفرز عن طريق مجرى البول البول. هكذا، ببساطة، في كثير من الأحيان يتبول شخص،و تظل أقل من النفايات في الكلى. هذا لا يساعد فقط في منع العدوى، ولكن أيضا على المعادن والأملاح من تشكيل حصى الكلى. حقا، لا يوجد عذر لعدم شرب يوميا وكمية كافية من الماء، ولكن إذا كنت من أي وقت مضى بحاجة إلى الزجاج، والتفكير في الكلى.
ثانيا : الحمضيات والفواكه والعصائر.
عندما يتعلق الأمر الكلى خالية من حصوات الكلى لعقد، لا شيء يتفوق الحمضيات. الحمضيات تحتوي على مستويات عالية من حمض الستريك. على الرغم من أن الكثير من حمض الستريك يمكن أن تكون سيئة لأسنانك، ولكن يمكن أيضا إزالة حصى الكلى.
حصى الكلى هي المواج المعدنية والملح و التراكمات التي تشكل في الكلى. ومن المؤلم جدا أن تفرز وأحيانا الجراحة قد تكون ضرورية لإزالتها. حامض الستريك هو المثالي لإزالة المعادن التي تشكل حصى الكلى. لذلك يمكن أن الحمضيات يمنع تشكيل هذه الحصوات
ثالثا: التوت وعصير التوت
التوت هي مجموعة أخرى من الفواكه التي يبدو لصحة الكلى مصممة خصيصا. أبرزها هي التوت البري والتوت والعنب البري.التوت البري والتوت غنية بالمواد المضادة للاكسدة والمواد التي تحارب حمض اليوريك.
حمض اليوريك هو المركب الذي يقع في البول بعد الكلى ومعالجة النفايات من المواد الغذائية ولديه ميل سيئة لإيداع على جدران مجرى البول. إذا كان مستوى حمض اليوريك في الجسم ترتفع عالية جدا، وهذا يمكن أن يؤدي إلى النقرس. ولكن استهلاك التوت، مثل التوت البري والتوت تطهير حمض اليوريك البول.
المواد المضادة للاكسدة التي تقع في هذه التوت تحارب عدوى. المواد المضادة للاكسدة في التوت تعمل في المسالك البولية كنوع من الوقاية ، والمزيد من التوت أو شرب عصير، وأكثر سوف منعهم التمسك بالجدران هذه البكتيريا المضادة للاكسدة.
مع صحة الكلى لا يجوز العبث بها. الكلى هي المسؤولة عن الصحة والحياة أمر بالغ الأهمية. في حين أن الأطعمة المذكورة أعلاه يمكن أن تساعد بالتأكيد الحفاظ على الكلى خالية من السموم والحجارة، لديهم أي عذر لتكون غير صحية. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح أو السكر، و لا تنسى ايضا الرياضة المهمة لصحة الانسان و الان يجب ان تحافظى على الكلى و صحتها من خلال الاطعمة و التى حرصنا من اكلات ان نقدمها اليك اليوم و قومى بالاهتمام بالصحة جيدا لكى و لافراد الاسرة و التى تعمل على الاهتمام بالصحة فاحرصى على استخدام الاطعمة التى تعمل على تنظيف الكلى
