حمية الابان ما هى الا عبارة عن اتباع بعض الانظمة الغذائية الخالية من الابان و من منجات الالبان الاخرى مثل الحليب و الجبن و القشدة الحامضة و الحلويات و الايس كريم ايضا و هى تعد احد اهم المنابع الاولية للالبان و منتجاتها و التى لابد من الامتناع عنها و عدم التعرض لها اثناء القيام بتلك الحمية و تلك المنتجات تسبب العديد من المشاكل للاشخاص الذين يعانون من حساسية تلك المنتجات
و لكن من اهم المشاكل التى يتعرض اليها الاشخاص عندما يقومون بتناول او استخدام تلك المنتجات هى مشاكل الجهاز الهضمى و الامعاء بالاضافة الى النفخ و العديد من المشاكل الجلدية و بعض امراض الجهاز التنفسى الناجمة عن استخدام تلك الاغذية و تناولها و اذا قمنا باتباع تلك الحمية فاننا سنحظى بالعديد من الفوائد و الميزات الصحية و البدنية و سوف ننعم بحياة هادئة صحية بعيدة عن المشاطل و الاضطرابات و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم الفوائد الناجمة عن اتباع حمية الالبان .
اولا : حمية الالبان و البشرة
العديد من الاراء و الدراسات تشير الى ان استخدام الالبان و منتجاتها تعد احد اهم الاسباب الرئيسية فى بروز و ظهور حب الشباب و قد قامت فى عام الفين و عشرة بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التقارير و التى تم نشرها فى عيادات الامراض الجلدية و التى تنص و تؤكد على ان الالبان من الاغذية التى تضم قدر هائل و كبير من المواد المنشطة و العديد من هرمونات النمو
و التى تعمل على ظهور و بروز حب الشباب و تحثها على البروز و النمو بالاضافة الى انه عندما نقوم بتناول و استخدام مكملات البروبيوتيك من اهم الاسباب التى تقوم بالمساعدة فى معالجة و شفاء و حل مشاكل حب الشباب بصورة طبيعية و فعالة بدلا من استخدام العقاقير الطبية و المواد الكيميائية .
ثانيا : حمية الالبان و السرطان
حمية الالبان من اهم الاشياء التى تعمل على تقليل خطر الاصابة بامراض السرطان المختلفة و التنوعة و قد قامت بعض الابحاث و الفحوصات و الدراسات و التقارير و التىتنص و تؤكد ان الالبان و منتجاتها تعمل على رفع معدل الاصابة بامراض السرطان و فى عام الفين و واحد قد قامت بعض الدراسات فى كلية الصحة العامة المتواجدة بجامعة هارفارد
و التى تنص على انه عندما نقوم بتناول معدلات عالية و كبيرة من الكالسيوم و الذى يتواجد بكثرة فى منجات الالبان تلك فانه يعمل على رفع خطر الاصابة بمرض سرطان البروستاتا و ايضا منجات الالبان من الممكن ان تضم العديد من الملوثات كالمبيدات و لذلك فانه من المستحب عدم استخدام منجات الالبان بصورة كبيرة لمن هم عرضة لتلك الامراض .
ثالثا : حمية الابان و قلة مؤكسد الاجهاد
كما نعلم انه عندما نقوم بتناول الابان و استخدامها فانه من الاشياء التى تعمل على تقليل خطر الاصابة بالعديد من الكسور و الشروخ التى تاتى فى العظام و ايضا الهشاشة و العديد من الاطباء و الخبراء ينصون على ان استخدام معدلات عالية من الحليب يؤدى الى العديد من الامراض الكريهة و التى تؤكدى الى التـأثير على عمليتى الاكسدة و الالتهاب .
و من خلال اكلات ذكرنا لكم اهم الفوائد الناجمة عن حمية الالبان و نأمل فى مزيد من متابعتنا للتمتع بكل ما هو جديد و مفيد لكى و لعائلتك .
