اكلات لحرق الدهون سريعا

لكل سيدة تحب ان تحصل على الجسم المثالى والوزن الافضل لها فيجب ان نتعرف على افضل واحلى الانظمة والاكلات التى تساعد على حرق الدهون بشكل افضل  ويجب ان نتعرف على فوائد الاكلات التى تساعد على حرق الدهون وهى :

ويجب ان نتعرف على عشر اكلات غنية بالفيتامينات والالياف والمعادن وفى ذلك الوقت تقوم على حرق الدهون وازلة السموم من الجسم وهى :

1-  الكوسة :

تكون سعراتها الحرارية قليلة جدا وتكون حوالى من 13 سعرة حرارية لكل 100 جرام فتكون الكوسة غنية على البوتاسيوم وتكون غنية على نسبة ضعيفة من الصوديوم ويجب ان نقوم بتناولها نية او نقوم بتناولها مطبوخة  حسب الحالة .

2-  الباذنجان :

ويكون لة الفوائد الكبيرة جدا وهى امتصاص الدهون من الجسم ويكون غنى بالبكتين التى يقوم على تعويض الدهون ويقوم على ازلة الدهون ويجب ان نقوم بتحضير بدون زيت .

3-  الملفوف :

ويجب ان نقوم بااستعمال الملفوف التى يقوم على حرق الدهون ويكون مدر للبول .

ويجب ان نقوم بتناول لملفوف كل يوم فى وجبة الغداء ووجبة العشاء .

4-  الكرفس :

والكرفس يكون قليل السعرارت الحرارية التى تقوم على مساعدة مهاجمة احتباس المياة .

ويكون الكرفس غنى بالضادات الاكسدة القوية التى تقوم على التخلص من سموم الجسم بطريقة افضل .

ويجب ان نقوم باستهلاك الكرفس نيئة ثلاث او اربع مرات فى الاسبوع .

5-  الاناناس :

ويكون الاناناس غنى  بالبروميلين ويكون هو الانزيم التى يكون مدر للبول  والتى يكون على مهاجمة السيلوليت والتى يقوم فى مساعدة ازلة الدهون من الجسم ويجب ان نقوم بتناولة اربع او خمس مرات فى الاسبوع .

6-  الليمون :

والليمون يكون غنى جدا بالفيتامينات وهو فيتامين c 

ويقوم الليمون مساعد على تحفيز عملية الهضم ويقوم على ازلة السموم وحرف الدهون فى الجسم .

7-  الفراولة :

الفراولة من الفواكة المدرة للبول والتى تقوم على ازلة الدهون من الجسم .

8-  البقدونس :

والبقدونس يقوم على تعديل الشهية ويقوم على تقليل الدهون من الجسم .

9  القرفة :

وكثير من الدراسات التى اثبتت العملية الفعلية فى تقليل مستويات السكر فى الدم  وتقوم القرفة على ازلة الشحوم بطريقة افضل .

10-  الشوفان :

ويكون الشوفان غنى جدا حتى يقوم على ازلة الدهون الزائدة ويجب ان نقوم باستهلاكها فى وجبة الفطور او وجبة قليلة جدا .