ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على افضل واحلى الوصفات التى تساعد على تحضيرها فى الشهر الكريم ويجب ان نقوم بتناولها حتى تكون من الاكلات الخفيفة الدسم ويجب ان نتعرف على وجبة السحور المهمة على الفطور فى الشهر الرمضان الكريم لانك من خلالها تستطيع التحمل فى اليوم الثانى من الصيام وتقوم على مساعدة فى العناية على الطاقة طول اليوم الثانى .
ويجب ان نتعرف على الاشياء التى تقوم بالبعد عن العطش وفى تلك الوقت نفسة نقوم بالضمان الاستمتاع بوجبة السحور التى تكون مفيدة جدا والتى تقوم بمساعدة على الخسارة الوزن وقد تصل الى عشر كيلو من جرام ولكى تعرف على تلك التفاصيل فى وجبة السحور وتكون هى تلك الوجبة السحرية كما نقوم بذكرها مع موقع اكلات.
ويجب ان نتعرف على الخلطةالسحرية :
1- البرتقال .
2- الموز .
3- والكثير من مكعبات الثلج .
ويجب ان نتعرف على كل ذلك ونقوم بضرب تلك المقادير باكملها فى الخلاط للعناية على الكوكتيل السحرى حتى نضمن لكى افضل الاكلات النقاط الاتية لو عندما نقوم باتخذة كوجبة السحور على مدى الايام الشهر المبارك .
ويجب ان نتعرف على النشويات التى تكون معقدة التى تتواجد فى الموز والتى تحتاج الى وقت اطول من النشويات التى تكون بسيطة التى تتواجد فى تلك الاكلات الاخرى وبالتالى يجب ان نتعرف على ضمان الفترة الاطول للهضم واى فترة اكبر من الاحساس بالشبع .
ولكى نستمتع بالموز والبرتقال بنسبة جيدة جدا من السكريات الطبيعية والمضادة للاكسدة ومما تعطى الطاقية فى اليوم باكملة حتى تقوم بالبعد عن الاحساس بالشبع والتعب طول اليوم .
ويجب ان نتعرف على الالياف التى تتواجد فى الموز والبرتقال والتى تقوم بمساعدة على الجهاز الهضمى على تلك الاداء مما تجعل ما تجنب الامساك .
ويكون الموز غنى جدا على المادة تريبتوفان والتى تعتر بمثابة هرمون السعادة مما تقوم بتعديل الحالة المزاجية خلال اليوم الصيام .
ويجب ان نتعرف على الاشياء المهمة ان الخليط الموز والبرتقال من افضل محطمات الشحوم والتى قالو عنها فى الدراسات الحديثة بعكس م هو شائع عن الموز بالذات وبالتالى تقوم الخليط بمساعدتك على تقليل الشحوم التى تتراكم وخصوصا عند منطقة البطن والكرش .
ولكى نستمتع بان تكون قدمنا تلك الخلطة الوجبات وسحور المفيدة ويجب ان نستمتع بافضل النتائج الرائعة .
