اكلات لبشرة نضرة

اكثر ما يشغل بال المراة هو جمالها و شباب بشرتها و اشراق وجهها و تمزيه لتكون باجمل مظهر ذا فهنا فى موقعنا المتميز و الرائع  اكلات نأتيك بالافضل دوما لمزيد من الجمال و لاشراقة وجه مميز و جميل جدا و لم يتغير مع التقدم فى العمر بل و يتميز بشباب و نضارة غير مسبوقة 

الحل الافضل الذى توصل اليه موقعنا  اكلات لمزيد من شباب البشرة و جماله هو تناول الغذاء الصحة الذى يحتوى على المعادن و الفيتامينات التى تعمل على تغذية البشرة و بالتالى عدم تعرضها للترهلات و التجاعيد المبكرة كما ان موقع  اكلات ينصحك بالعناية ببشرتك دائما بالعناية بالبشرة كل يوم بكريمات العناية و المستحضرات الخاصة بجمالك 

• الخضروات :

الخضروات الورقية المختلفة من الجرجير و السلق و السبانخ و البقدونس و الكرنب و ورق العنب و غيرها من الخضروات الورقية المختلفة مهمة جدا لجمالك

الخضروات الورقية تحتوى على فيتامين ( أ ) و ( ج ) كما تحتوى على الحديد و الكالسيوم المهم للجسم بصفة عامة و لجمالك بصفة خاصة

الخضروات الورقية تحتوى على العناصر المهمة جدا لشباب و نضارة و اشراق البشرة

موقع اكلات ينصحك باضافة الخضروات الورقية الى غذائك و وجباتك اليومية للتحسين من نضارة و شباب بشرتك 

 

 

•  الاسماك :

الاسماك مهمة جدا لشباب البشرة و نضارتها و لجمال الوجه نقدم  لك فى موقعنا  اكلات اهم الاسماك المهمة جدا لتغذية البشرة و الحصول على البشرة الجميلة الناعمة الاكثر نضارة فمن تلك الاسماك المهمة جدا لبشرتك يا جميلتى اسماك السلمون و السردين و اسماك التونةتلك التى تحتوى على دهون الاوميجا 3 المهمة جدا لنضارة البشرة و نعومتها و للشباب الدائم 

 

 

• الكافيار :

الكافيار  من الاكلات المهمة جدا لبشرتك و لتغذيتها فهو يحتوى على الاحماض المضادة للاكسدة مثل الاوميجا 3 

الكافيار يساعد على التخلص من علامات التقدم فى العمر و يؤخر ظهور التجاعيد بالبشرة 

الكافيار يعمل على تجديد انسجة البشرة و يعمل على اعادة للبشرة النضارة و الشباب 

 

 

•   المكسرات :

يمكنك تناول كل من الجوز و اللوز و البندق و المكسرات المتنوعة 

يمكنك تناول بذر عباد الشمس بالاضافة الى ما سبق كل هذا يعمل على مساعدة البشرة للاحتفاظ برطوبة البشرة كما ان كل تلك المكسرات تعمل على ااضافة الغذاء المناسب لصحتك لمزيد من شباب البشرة و نضارة الوجه و اشراقه 

• عصير البرتقال :

• زيت الزيتون :

زيت الزيتون هو اهم الزيوت الطبيعية التى تعمل على حماية البشرة من التجاعيد و من مشاكل البشرة 

اثبتت الدراسات ان تناول الطعام المضاف اليه زيت الزيتون يعد مهم جدا لحماية الجلد من التجاعيد 

 

 

• الشاى الاخضر :

الشاى الاخضر يحتوى على مادة البوليفينول و التى تعمل على حماية البشرة من النضاترة و الشباب 

تناولى كوبا من الشاى الاخضر فى اليوم لمنح بشرتك الشباب و النضارة و الجمال