نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن افضل طريقة لزيادة الوزن , كثير من السيدات تعانى من تلك المشكلة وهى مشكلة النحافة ومثل ما السمنة مشكلة ايضا النحافة مشكلة . فهل تبحثين سيدتى عن الحل ؟ هنا سوف نطرح عليكى الطرق الطبيعية التى يمكنك استخدمها للحصول على الجسم المثالى الجميل ولزيادة الوزن فى اقل وقت مع المداومة على تلك الامور او النصائح .
* النحافة : هى عبارة عن نفص فى الوزن ملحوظ عن المعدل الطبيعي للجسم
اسباب النحافة لدى السيدات والرجال
1- الوراثة : قد يكون سبب النحافة هو سبب وراثى من الاب او الام او الاهل ايضا
2- النشاط الزائد : فكلما كانت حركتك اكثر كلما كان حرق الدهون لديك اكبر وهذا قد يجعلك تفقد الوزن بسرعة
3- المرض : العديد من الامراض تسبب فقدان الشهية وتقلل من قدرة الجسم على تخزين الطعام داخل الجسم
4- اسباب نفسية : التوتر والاكتئاب قد يكون سبب فى التقليل من الشهية او فقدان الشهية
5- المرض : فان العديد من الامراض قد تسبب فقدان الشهية وايضا العلاج الكيميائى بسبب السرطان يؤدى الى فقدان ملحوظ فى الوزن
* طرق لعلاج النحافة ولزيادة الوزن
1- يمكنك تناول كوب من الحليب مع التمر بعد كل وجبة
2- يمكنك تناول التمر مع البطيخ ايضا بعد كل وجبة
3- يمكنك تناول الخيار مع البطيخ بعد كل وجبة
4- يمكنك استخدام التمر مع اللوز والعسل النحل وذلك بنقع اللوز فى الماء قبلها بيوم ثم نصفيه جيدا ونضيفه الى التمر والعسل ونقلبهم جيدا وتتناولى هذا الخليط يوميا بعد الوجبات ايضا وبعد مرور شهر ستحصلين على النتيجة
5- الحلبة مع العسل الاسود او الابيض وذلك بغلى الحلبة مع الماء وبعد ان تغلى نرفعها من النار ونصفيها ونحليها بالعسل ونتنتول 3 كوب يوميا
6- يمكنك تناول مغلى الحلبة ملعقة مثلا كل ساعة مثل الدواء وهذا ايضا سيعطيكى نتيجة فعالة مع الاستمرار
7- المكسرات ( اللوز والجوز والبندق ) ونضيف اليهم العسل والتمر ونخلطهم جيدا ونتناول تلك الخليط يوميا وستلاحظين الفرق بعد مرور شهر من الاستخدام
8- المكسرات مع العسل النحل ونخلطهم جيدا ويمكنك وضعه فى عيش الفينو وتأكليه فى الفطار يوميا
حرصا منا على جمالك وجمال جسمك ولكى تكونى بجسم جميل ورشيق مثالى حرصنا على تقديم تلك النصائح التى تجعلك بجسم اجمل فى اقل وقت
