ويجب ان نتعرف فى شهر رمضان على اجمل واحلى التغذية الصحية جدا وتناول العصائر الرائعة والمفيدة جدا فى شهر رمضان والتى تساعد على التغلب فى العطش ويجب ان نقوم بتناول افضل العصائر الرائعة وعصير البطيخ يكون مفيد جدا ويحتاج الجسم فى المزيد من تلك المشروبات الباردة والتى تقوم على مساعدة فى ترطيب وقت فترة الصيام وفى نهار رمضان ويجب ان نتعرف على تناول البطيخ بعد الفطور بدلا من الحلويات الرمضانية وكثيرة من السكريات وخصوصا ان يكون البطيخ يحتوى جدا على تلك الاصنفا الاخرى ومنهاالخضروات واللحوم التى تكون غنية جدا على الفيتامينات والمعادن الرائعة والتى تكون مهمة جدا فى الجسم والتى تقوم على مساعدة فى ترطيب وكفاية الحاجة من المياة كنا انة يكون ملطف جدا ورائع جدا على المعدة وخصوصا فى الايام الجو الحار الشديد الحرارة العالية .
ويجب ان نتعرف على افضل واحلى الفوائد الصحية لعصير البطيخ فى رمضان وهى :
1- منشط قوى للكبد .
2- ملطف للسعال وملين قوى فى الامعاء .
3- مهدى فى اعصاب ويقوم على ازلة التوتر والقلق خصوصا ان عض الصائمين يعانون من التوتر والعصبية .
4- وخافض درجة الحرارة فى الجسم وتلك الخاصية مفيدة جدا فى الصائح فى نهار رمضان .
5- علاج الكلف والبهاق والقشرة الراس .
6- يقوم بعلاج البريفان وعلاج الالتهاب الكبد الوبائى ويقوم بعلاج مرض البواسير وعلاج امراض الكلى ويجب ان نقوم بالتعرف على طريقة عمل عصير البطيخ .
7- ويقوم على ازلة الاملاح التى تترسب بداخل الجسم .
المكونات :
1- 1/4 كاس من المياة .
2- ثلاث ملاعق من السكر .
3- 1/4 قطعة بطيخ .
5- نعناع للتجميل .
طريقة التحضير العصير الطبيخ وهى:
ويجب ان نقوم بالتعرف على تقطيع البطيخ الى قطع الصغيرة ولا نقوم بالنسيان ونقوم بازلة البذر منة حتى نقوم بوضع قطع البطيخ ونقوم بتركة فى الخلاط الكهربائى وببعد ذلك يجب ان نقوم بعمل اضافة المياة والثلج حسب الكمية المطلوب ويجب ان نقوم بتر العصير فى الخلاط حتى نقوم بتشغيل الخلاط حتى يتم مزجهم مع بعض وحتى يكون الطعم الرائع والافضل ولان اخر الخطوة وتكون هى الوضع العصير فى كاس حتى يقدم ويجب ان نقوم بتجميلة بافضل اوراق النعناع .
