فوائد جبنة التوفو

ما هى تلك الفوائد الصحية المحتملة التى يمكن ان تكتسبها من التوفو ؟ مع موقع  اكلات فيما لي نتعرف على تلك الفوائد العظيمة الصحية من جبن التوفو فتعالى معنا فى تلك السطور القادمة للتعرف على تلك الفوائد الهامة جدا للصحة 

بسبب ارتفاع محتوى الايسوفلافون لها فانهللتوفو فوائد عظيمة نذكرها فيما يلي :

• صحة العظام: البيانات العلمية تشير إلى أن 80 مللى جرام من الايسوفلافون الصويا يوميا قد يقلل من فقدان العظام خصوصا في سن اليأس في وقت مبكر
• وظيفة الدماغ : قد يكون الايسوفلافون الصويا لها تأثير إيجابي على الذاكرة وظيفة الدماغ و خاصة للنساء فوق سن 65
• أعراض سن اليأس : الايسوفلافون الصويا قد يساعد في تقليل الهبات الساخنة و مع ذلك ليست كل الدراسات تتفق
  
   
• مرونة الجلد : أخذ 40 مللى جرام من الايسوفلافون الصويا يوميا خفضت بشكل كبير من التجاعيد و تساعد على تحسين مرونة الجلد بعد 8-12 أسابيع 
• فقدان الوزن : في دراسة فقط ثبت ان تناول التوفو المحتوى على مادة الايسوفلافون الصويا لثمان أسابيع أدى إلى متوسط ​​فقدان الوزن الى 10 رطلا (4.5 كيلو جرام) فى تلك الفترة
  

هكذا تكونى قد تعرفتى معنا في موقع  اكلات اكلات  فيما سبق على الفوائد الصحية المختلفة لجبن التوفو نظرا لارتفاع محتوى الايسوفلافون لها حيث انه قد يكون التوفو له فوائد مختلفة للظروف الصحية