الرمان من اكثر الفواكه المفيدة جدا للجسم كما ان الرمان له الكثير من الفوائد الصحية المختلفةو و يحتوى الرمان على القيمة الغذائية المرتفعة فيه فما هى تلك الفوائد المختلفة للرمان ؟ و ما هى القيمة الغذائية ؟ نقدم لك فى مقال اليوم فى موقعنا اكلاتاهم تلك الفوائد الصحية للرمان
اولا : فيما يلي نتعرف على القيمة الغذائية للرمان :
الرمان يحتوى على نسبة كبيرة من الماء حيث 84% من الرمان ماء
يحتوي على نسبة 10 % من السكريات.
يحتوي على نسبة 3% من البروتين.
يحتوي على نسبة 2% من الألياف.
يحتوي على نسبة 1 % من حامض الليمون.
ثانيا : فيما يلي نتعرف على اهم فوائد الرمان الصحية و الفوائد الجمالية :
اولا : الكوليسترول و الحفاظ علاى صحة القلب :
يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و هذا يعمل على الحماية من مخاطر الاصابة بالامراض القلبية و الاوعية الدموية و تصلب الشرايين
ثانيا : الرمان يحتوى على المواد المضادة للأكسدة :
يحتوي الرمان على نسبة هائلة من المواد المضادة للأكسدة و التي تساعد على الحماية من الاصابة بالامراض السرطانية مثل سرطان الجلد و سرطان الثدى و سرطان البروستاتا.
ثالثا : الرمان للحفاظ على صحة العظام :
يعمل الرمان على تقوية العظام و الحفاظ على صحتها و صحة الغضاريف حيث يحتوى الرمان على نسبة كبيرة من الإنزيمات و التى تعمل على منع هشاشة العظام .
رابعا : الرمان يعمل على فتح الشهية :
الرمان يعمل على فتح الشهية بصورة كبيرة حيث انه تناول كوب من الرمان يساعد على زيادة الوزن
خامسا : الرمان للمرأة الحامل :
هرمون الاستروجين الموجود فى كوبا من الرمان يعمل على المساعدة على حدوث الطلق اثناء فترة الولادة كما ان هذا يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و يعمل على الحفاظ على صحة الشرايين لذا فمن المهم تناول كوب من عصير الليمون الذى يعمل على الوقاية من الامراض السرطانية و يعمل على تقوية عضلات الرحم
سادسا : الرمان يعمل على الحفاظ على صحة الجسم :
يساعد الرمان على التحسين من عملية الجهاز الهضمى و يساعد على منع الخلايا السرطانية كما انه مفيد جدا فى الوقاية من مرض السكرى و يعمل على الحفاظ على مستويات السكر فى الدم
هكذا قد القينا الضوء فى موقع اكلات على فوائدالرمان حيث تلك الفاكهة الحمراء اللذيذة الطعم و المهمة جدا للحفاظ على صحة الجسم حيث نتعرف على المزيد من الفوائد و المزيد من المقالات فى موقعنا تابع و تعلم المزيد معنا
